IRC-Galleria

Oli eilenä todella hyvät salitreenit viikon tauon jälkeen treenasin jalkoja, vatsaa, käsiä..eli ihan koko kroppaa huomasi myös sen että hyvin nukutti viime yönä. Mä haluan pitää hyvää huolta mun kropasta ja kunnosta sekä tietysti hyvästä olosta mikä tulee aina treenien jälkeen. Tulee paljon kevyempi olo sekä saa purettua jännitystä, kireää oloa ja ahdistusta. Mua ei ole onneksi ahdistanut ollut vaan vähän kireä olo viime päivinä.
Selvisin verikokeista eilenä ajat oli viisi minuuttia myöhässä mikä ei mua haitannut koska mulla ei ollut mikään kiire haen sitä leponex lääkettä huomenna mä toivon että saan sitä sitten koska mun leponexit riittävät tämän viikon torstaihin asti. Työpäivä taas hyvällä fiiliksellä menen sinne ja sählypelit on taas iltapäivällä ja siitä olen innoissani kivaa päästä pelaamaan. Saa nähdä millaiset joukkueet tänään ja pelit aijon olla koko ajan hyökkääjä niinkuin aina olen siinä todella hyvä. Olen jo yli 10 vuotta pelannut jo sählyä ja kehittynyt hyvin siinä ja on mun lempi harrastus. Tuli mieleen että haluaisin järjestää mun makuuhuoneen uudelleen ja siivota se koska se on aika järkyttävässä kunnossa ja sotkuinen. Tavaraa on kertynyt nurkkiin, jätesäkillinen vaatteita mitä pitäisi viedä kierrätykseen, pölyä, likaa, sängyn alla on vaikka mitä roinaa, vaatekaappi on todella sotkuinen..teen sen sitten vasta kun innostun mä vaan nukun siellä huoneessa. Keittiö, vessa ja olohuone on aina siistejä koska ne mä siivoan aina. Otan kohta aamulääkkeet, katson vaatteet mitä puen päälle sekä tiskaan. Aika pirteä olo näin aamusta mikä on hyvä ja olen innoissani tästä päivästä iloinen ja positiivinen fiilis. Kaikkea mukavaa tänään tiedossa mistä todella tykkään! Onneksi tämä syksy ei yhtään masenna mua koska ollut kaikkea kivaa tähän asti joulua kohti mennään pikkuhiljaa. Täytyy alkaa ostelemaan joululahjoja kavereille jossain vaiheessa.

Arki alkaa taas viikonlopun jälkeen mikä on todella mukavaa koska viime viikolla olin kipeä pääsee salille tänään treenaamaan olen siitä todella innoissani aijon tehdä kovat treenit mikä tekee vaan hyvää ja viikko lähtee mukavasti sillä käyntiin huomenna pääsee pelaamaan sählyä varmasti on hyvät pelit aijon olla hyökkääjä taas sekä tehdä vaan maaleja. Tänään on tullut kelalta onneksi rahaa niin saan maksettua vuokran pois sekä tarkistan paljon mulle jää vielä rahaa sen laskun jälkeen varmasti sen verran että selviää ihan hyvin. Tänään mulla on verikokeet kahdeltatoista täytyy mennä sinne leponex lääkityksen takia. Onneksi olen tottunut eikä mulla ole neulakammoa haen sitä sitten tällä viikolla jo koska mulla kohta loppuu se lääke. Eilenä oli ihan kiva päivä ulkoilin paljon koska oli kiva sää, kuuntelin musiikkia ja katsoin Netflixiä loppuillan. Nukuin nyt hyvin taas viime yönä en ole onneksi enää herännyt yöllä ja valvonut. Huomaa kun nukkuu hyvin yöllä niin päivä menee paljon paremmin ja mukavammin tulee aika huono olo jos en nuku musta tulee semmoinen ärtynyt ja kiukkuinen. Fiilis tuntuu nyt ihan hyvältä alan tässä kohta jakamaan viikonlääkkeitä dosettiin masennuslääkkeitä on vielä pariksi kuukaudeksi. Huomasin että karpalokapseleita pitää hakea parin viikon päästä lisää olen syönyt niitä jo monta vuotta ihan sen takia ettei tule mitään tulehduksia suosittelen. Hyvin pystyn ostamaan niitä joka kuukausi pieni paketti maksaa noin 13 euroa ja siinä niitä on 20 kappaletta illalla otan aina yhden iltalääkkeiden kanssa. Alan taas tässä pesemään pyykkiä tällä kertaa kaikki mun pyyhkeet. Eilenä pesin vaatteet aina sitä pyykkiä vaan kertyy jatkuvasti. No onneksi pesukone on vapaa tähän aikaan.

Pakko sanoa että syksy on mennyt aika kivasti loppukesä mulla oli aika rankkaa koska valvoin melkein kaikki yöt, ahdisti, masensi enkä enää nauttinut kesästä. Kun ei ollut kesälomalla oikeen mitään tekemistä niin tuli kaikki ikävät ajatukset myös päähän oli harhoja jouduin syömään rauhoittavia lääkkeitä, mutta onneksi pystyin silloin juttelemaan mun tukihenkilön kanssa niin se vähän helpotti oloa. Olen tällä viikolla nähnyt taas sitä ja ensi viikolla tulen näkemään vielä enemmän mikä on kiva voidaan vaikka jutella melkein joka päivä. Todella hyvä että mulla on paljon ohjelmaa viikolla sekä näkee paljon muita ihmisiä, olla töissä, salitreeneissä, lenkkeillä, viettää ystävien kanssa aikaa kaikkea positiivisia juttuja mitkä tuo mulle iloa ja hyvää oloa mulla ei todellakaan ole tylsää elämää ja nautin nyt samalla siitä että on todella hyvä olokin tällä hetkellä. Hyvin on tämä viikonloppu mennyt uusi viikko alkaa huomenna. Mulla on verikokeet kahdentoista jälkeen aijon mennä kävellen niin siinä tulee lenkki tehtyä samalla onneksi huomenna on hyvä sää. Innolla olen menossa myös salille treenaamaan nyt kun tällä viikolla en ollut. Hyvin olen parantunut flunssasta onneksi ei ollut korona ja kuumetta ei ollut kauheasti alilämpöä oli enemmän. Uskon että pysyn varmaan nyt aika terveenä loppuvuoden ellei tule mitään vastatautia. Tänään on aika rento päivä aijon ulkoilla, katsoa netflixiä, anmea ajattelin myös katsoa pitkästä aikaan mulla on nyt ainakin kolme anime sarjaa mitä en ole katsonut vielä. Katsoin eilenäkin taas New Amsterdam sarjaa pari jaksoa kohta neljäs kausi katsottu odotan innolla että viides kausi tulee siitä sitten Netflixiin.
Otan nyt aamulääkkeet ja alan pesemään pyykkiä vähän pakko koska sitä on kertynyt aika paljon no pesukone on varmasti vapaa tällä hetkellä.

Perjantai oli kiva päivä nähtiin poikaystävän kanssa ja käytiin kaupoilla ostin aino jäätelöä ja suklaata viikonlopuksi. Tein eilenä melkein tunnin lenkin kun oli ihana sää aurinko lämmitti kivasti piti ihan ottaa käyttöön aurinkolasit. Lenkkeily piristää mua aina saa raitista ilmaa ja ajatuksia samalla tuuletettua mikä sitten lievitää hyvin ahdistusta tai masennusta. Jos mua alkaa vaikka ahdistaa, niin lähden ulkoilemaan se auttaa melkein aina eikä tarvitse sitten ottaa sitä rauhoittavaa lääkettä huonoon oloon. Olo on ollut aika hyvä ollut koko tämän viikon mistä olen nauttinut kun saa olla taas viikonlopun ja levättyä niin jaksaa hyvin ensi viikon. Maanantaina mulla on verikokeet kahdentoista jälkeen piikille taas niin saa haettua leponexit. käyn hakemassa ne ensi viikolla masennuslääkettä mulla on vielä pariksi kuukaudeksi saan sitä aina kolmeksi kuukaudeksi niin ei tarvitse sitä jatkuvasti hakea. Rauhoittavia lääkkeitä menee onneksi todella vähän pärjään aika hyvin ilman niitä nykyään otan ne siinä kohtaa vasta jos mikään muu keino ei auta pahaan ahdistukseen ja harhoihin. Se lääke alkaa onneksi vaikuttaa jo viidessä minuutissa kun sen ottaa olo helpottuu heti ja pystyy jopa nukkumaan seuraavan yön hyvin. En näe onneksi painajaisia kauheasti, mutta näen niitä aina välillä jos on todella huono olo. Otan kohta aamulääkkeet ja nauttia tästä päivästä aijon käydä lidlissä pitää ostaa muutama juttu aijon ulkoilla aamusta niin sekin piristää mieltä. Netflixiä katson tänään kun on aikaa jatkan tuon New Amsterdam sarjan katsomista mihin olen jäänyt koukkuun House sarjaa voisi myös katsoa olen siinä kohta kolmannella kaudella.

Nukuin viime yön todella hyvin heräsin tuossa viideltä olo tuntuu hyvältä ja rauhalliselta viikonloppu alkaa mikä on hyvä. Eilenä oli kiva päivä torkuin sohvalla aamupäivän, melkein tunnin lenkillä mikä piristi paljon, kävin tokmannilla myös ja ostin vähän limua koska oli tarjouksessa. Tänään on tullut asumistuki mikä on hyvä niin saan maksettua taas yhden laskun pois. Maanantaina tulee lisää rahaa ja aijon silloin maksaa vuokran sekä on laivalle rahat. Laivareissu ensi viikolla ja olen todella innoissani toivon että ensi viikko menee kivasti niin pääsemme sinne. Suunniteltiin kavereiden kanssa sitä että mennään vaikka keväällä taas laivalle. Hyvin saan säästettyä siihenkin rahat sitten mulla on loppuvuosi ja alkuvuosi aikaa ja mä laskin että marraskuussa ja joulukuussa saan säästötilille yhteensä 140 euroa. Aina kun saan ylimääräistä rahaa niin siirrän säästötilille mikä on todella kätevää mielummin säästän kun tuhlaan. Silti mulle jää vielä käyttörahaakin kuussa ja saan kaikki laskut maksettua voin sanoa että olen tyytyväinen mun rahatilanteeseen sekä on säästötili missä on jo aika kiva summa rahaa. Tottakai mulla menee sitten rahaa välillä shoppailuun se on yksi mun lempi harrastus nyt päätin että shoppailen vasta laivareissun jälkeen uusia vaatteita. Mun pitäisi ostaa uusia housuja koska mulla on vaan legginsejä tällä hetkellä Farkkuja en osta koska mä en tykkää pitää niitä. Haluan semmoisia housuja mitkä venyy ja tuntuu hyvältä päällä. Onneksi olen pienikokoinen niin koko löytyy aika helposti. Ajattelin käydä Cubus tai New Yorker liikkeistä katsomassa niitä housuja ne on mun lempi vaateliikkeet aijon ottaa kaverin mukaan koska sekin tykkää shoppailla. Otan aamulääkkeet nyt ja alan tässä kuunnella jotain hyvää musiikkia. Kauppaan olen menossa taas ja sähköpotkulaudalla aijon mennä hyvä sää ajella sillä sekin piristää kivasti päivää. Lenkille menen myös tänään myöhemmin.

Mulla oli eilenä hyvä aamu ennen kun menin töihin sain pyykit pestyä ja siivosin intoa tehdä ne heti aamusta kyllä huomasi myös sen kun sain levättyä niin hyvin jaksaa taas. Mulla alkaa ihanan pitkä viikonloppu aijon käydä tänään tai huomenna kaupassa ostamassa vähän jotain herkkuja. Menen mun sähköpotkulaudalla taas en ole ajanut sillä nyt hetkeen akku on täynnä siinä latasin sen viikko sitten. Olo ja fiilis muuten tällä hetkellä ihan hyvä töissä oli mukavaa piristi päivää kun näki taas kaikki olin vaan oma iloinen itseni siellä. Tämä viikko on mennyt todella hyvin tuossa maanantaina meinasi tulla paha ahdistus, mutta se johtui ihan siitä että olin nukkunut huonosti. Nukuin nyt viime yön taas hyvin heräsin tuossa puoli viideltä. Aika rento viikonloppu tulossa aijon ulkoilla paljon jos on hyvä sää, nukkua päikkäreitä, katsoa Netflixiä ja animea ajattelin katsoa myös pitkästä aikaan. Meditoin tottakai ja teen mindfulness harjoituksia mitkä rauhoittaa mun mieltä lievittää hyvin ahdistusta ja masennusta menen taas hetki ja päivä kerrallaan. Onneksi lääkkeet auttavat paljon myös siihen ettei sitä huonoa oloa tule helposti. Harhoja mulla ei ole nyt ollut moneen viikkoon mä en edes enää muista koska mulla oli niitä viimeksi. Pakko sanoa että kaverit ja työkaverit ovat antaneet mulle paljon voimia jaksaa niiden seura ja jutut mitä ollaan juteltu. Niin ja myös poikaystävän seura on ollut myös ihan parasta meillä on paljon huumoria meidän suhteessa ollaan naurettu paljon.
Sekä sekin on parasta meidän suhteessa että poikaystävä kuuntelee aina mun juttuja ja huolia jos niitä ja mä kuuntelen aina sen kaikki huolet ja murheet nyt meillä menee todella hyvin ja se tekee mut todella onnelliseksi ja iloiseksi ollaan oltu yhdessä jo 14 vuotta ja meidän suhde vaan jatkuu.
Otan aamulääkkeet nyt ja voisin tarkistaa sään mitä se näyttää tänään.
Haluan päästä nyt kovasti ulkoilemaan koska en ole käynyt lenkillä moneen päivään.

Alan olla jo terve yritän mennä töihin tänään koska mulla ei ole enää kuumetta kannatti levätä vielä eilinen päivä salille en ole menossa treenaamaan vielä. Onneksi sairastin nyt tämän flunssan eikä onneksi ollut kamalan paha silloin kun sairastin koronan niin oli todella korkea kuume. Ihan kivaa nähdä ihmisiä koska olen nyt pari viime päivää ollut itseni kanssa kaipaan jo muiden seuraa. Töiden jälkeen käyn kaupassa ja ajattelin jo tänään siivota niin huomenna hoidan sitten vaan pyykit. Tämän viikonlopun olen kotona mikä on kiva niin saa kerättyä voimia ensi viikkoon pääsee taas salille treenaamaan ja sählypeleihin. Nukuin aika hyvin viime yön heräsin tuossa hetki sitten ennen herätyskelloa jaksaa hyvin tämän päivän. Ulkona alkaa olla jo aika kylmä niin aijon pukea päälle mun mustan trenssitakin ja sen alle joku lämmin huppari. Ihan kivaa mennä ulos koska olen ollut pari päivää sisällä. Otan kohta aamulääkkeet vaatteet tiedän mitä puen päälle tänään niin ei ole vaatekriisiä. Lämpimän hatun ja hanskat käyttöön myös. Tiskaan nyt sekä tarkistan mun pyykkivuoren paljon sitä on tullut. Tästä tulee hyvä päivä iloisella ja positiivisella asenteella mennään näen kavereita myös mikä kyllä niin piristää! Mun yhdellä kaverilla oli jo mua ikävä näemme melkein joka päivä, mutta ei nyt kun olen ollut kipeä. Luulen että enää tämän vuoden puolella ei tule mitään flunssaa tai koronaa uudelleen tauti tuli ja meni.

Kipeänä ollaan edelleen en mennyt töihin tänään ja sählypelit myös peruuntuu. Räkäinen ja flunssainen olo kuume laski alilämmöksi eilenä tällä hetkellä ei tunnu että olisi kuumetta. Keitin äsken kupin teetä niin juon sitä tässä samalla. Täytyy juoda jotain kuumaa nyt kun olen kipeä onneksi ei ollut mitään koronaa ihan normaali flunssa. Nukuin viime yönä todella hyvin niin nyt olo tuntuu silleen ihan hyvältä. Eilenä oli vähän masentunut olo kun nukuin huonosti ja alkoi melkein jopa ahdistaa. Menen nyt hetki ja päivä kerrallaan ja katsoo miten voin sitten huomenna että menenkö töihin vai en. Olen katsonut paljon Netflixiä ja tänään jatkuu sen katsominen nukun ehkä päikkärit jos nukuttaa. Lokakuu on alkanut nopeasti meni syyskuu. Ensi viikolla on se laivareissu mistä olen innoissani hyvä että tulin nyt kipeäksi enkä ensi viikolla. Täytyy vähän laskea paljon mulla menee nyt sitten rahaa laivalla otan säästötililtä osan ja kohta tulee lisää rahaa tämän kuun alussa niin saan nekin rahat laivalle. Mulla on vielä pieni vaatekriisi mitä puen laivalla päälle ehkä mekon tai sitten laitan jonkin bändipaidan päälle ja jotkut legginsit. No tässä on vielä aikaa miettiä sitä sitten. Mun pitäisi jo siivota tuo mun vaatekaappi mikä on järkyttävässä kunnossa aijon tehdä sen tässä syksyllä jo ja mulla on hirveä shoppailu into että haluaisin ostaa kivoja syysvaatteita tai talvivaatteita kun talvi tulee. No katsoo vaikka tuon laivareissun jälkeen shoppailua ai niin kun vuosi vaihtuu niin tulee alennusmyynnit joulun jälkeen silloin saa kaikkea halvalla.

Heräsin äsken ja unirytmi on mennyt vähän sekaisin viikonlopun jälkeen no ei haittaa mä lepään tämän päivän koska mulla on vähän kipeä olo en ole menossa salille treenaamaan. Tein eilenä koronatestin näytti ettei ollut sitä nyt on kaikenlaisia tauteja liikkeellä ja tarttuu todella helposti mittasin lämmön niin oli sitä vähän. Kiva viikonloppu poikaystävän luona mä unohdin kaikki huolet ja murheet hetkeksi saunottiin perjantaina saunajuomana mulla oli coca colaa, valvottiin, nukuttiin. Uusi viikko alkaa ihan hyvillä mielin syön panadolia jos kuume vielä nousee ja pitää juoda lämmintä teetä niin sekin auttaa hyvin tuohon kurkkukipuun poikaystäväkin sanoi viikonloppuna että sillä on myös vähän kipeä olo täytyy soitella aamulla ja kysellä menikö se töihin tänään.
Nyt kun valvon tässä niin aijon nukkua myöhemmin kun on aikaa katsoo missä kohtaa pesen pyykkiä koska sitäkin kertynyt viikonlopun jälkeen. Jaan viikonlääkkeet dosettiin ja kaikki lääkkeet pitäisi hyvin riittää vielä tämän viikon ja viikon päästä maanantaina mulla on verikokeet kahdentoista jälkeen saa taas haettua leponexit. Söin viikonloppuna pitkästä aikaan fazerin sinistä suklaata poikaystävä halusi ostaa mulle sitä nyt se levy maksaa jo vähän yli neljä euroa! kallista aijon kyllä nyt harvoin syödä sitä. Joulusuklaat mitkä on myös tullut myyntiin niin älyttömän kalliita nekin. Katselin viikonloppuna Netflixiä tabletilta House sarjaa ja The good doctoria pääsin niissä eteenpäin. House sarjassa olen kohta kolmannella kaudella vielä on monta kautta jäljellä sitä niin on katsottavaa. Löysin myös uuden animesarjan katson sen sitten kun tulee hyvä hetki en ole pitkään aikaan katsonut animea jos taas innostuisi siitä. Alan tässä tiskaamaan ja siivoan keittiön sekä jaan viikonlääkkeet dosettiin.

Heräsin äsken enkä saanut enää unta no kerkesin nukkua ainakin 7 tuntia. Vihdoinkin perjantai ja olen lähdössä pitkästä aikaan poikaystävän luokse. Päästään viettämään aikaa vihdoinkin ja on ollut ikävä illalla olen vasta lähdössä koska sillä on töitä vielä tänään. Käydään kaupoilla ostoksilla sekä haetaan vähän pizzaa ja hampparia yhdestä kivasta ruokapaikasta poikaystävä lupasi tarjota ruoat vähän voi herkutella kun alkaa viikonloppu. Pakko sanoa että on ollut todella hyvä viikko pitkästä aikaan kaikki mennyt hyvin eikä ole mitään huonoa oloa sekä kun ollut paljon liikuntaa viikolla niin sekin auttanut paljon myös. Tottakai myös masennus ja psyykelääkkeet mitä syön joka päivä jos en söisi niitä olisin todella huonossa kunnossa. Masennuslääke on samalla ahdistus lääke onneksi niin lievittää hyvin sitä harhoja ei tule helposti kun syön leponexia ja se lääke on samalla hyvä unilääke koska pistää väsyttämään aina illalla ja saan nukuttua. Olen syönyt samaa leponex annosta jo monta vuotta mulla menee iltaisin sen 200mg eli pari pilleriä.
Tarkistin eilenä mun lääkkeitä niin leponexit riittävät ensi viikolle vielä ja vähän yli viikon päästä maanantaina mulla on verikokeet taas. Olen melkein pakannut kaikki otan mukaan poikaystävän luokse vielä kannettavan ja tabletin voin vaikka niillä katsella Netflixiä viikonloppuna. Huomasin että on tullut paljon katsottavaa tuonne Netflixiin mikä on hyvä niin en maksa turhaan sitä joka kuukausi. Mä kerkiän nukkua päikkärit vielä päivällä ennen kun lähden niin jaksaa illalla sitten valvoa. Alan tässä tiskaamaan ja hyvät musat soimaan niin tulee viikonloppu fiilis. Tulee ihan paras viikonloppu aijon nauttia myös siitä ettei ole silloin mihinkään kiire voi valvoa ja nukkua pitkään.