IRC-Galleria

jenni sanoo:
Jokaisen on pyrittävä löytämään itselleen luontevin tapa juosta. Tyyliin ja juoksutekniikkaan vaikuttavat juoksijan ominaisuudet, kuten ruumiinrakenne, fyysinen kunto ja perimä sekä toisaalta ulkoiset olosuhteet esimerkiksi juoksualusta, ilmasto ja jalkineet.

sannaaaa. sanoo:
VITTU ET MÄÄ REPESIN

jenni sanoo:
Juoksu on hauskaa, halpaa ja tehokasta liikuntaa. Juoksun avulla voidaan kehittää kokonaisvaltaisesti fyysistä suorituskykyä, peruskestävyyttä ja hengitys- ja verenkiertoelimistöÄ. Mahdollisimman taloudellinen suoritus edellyttää hermoston ja lihasten yhteistyötä. Juoksu sopii useimmille. Harjoituksena se on tehokkaampaa ja siihen kuluu lyhyempi aika kuin esimerkiksi kävelyyn. Juoksu auttaa painon

sannaaaa. sanoo:
meeks hei lääkäriii

jenni sanoo:
Näin aloitat uuden harjoittelun Moni kokee syksyn synkkänä vuodenaikana, mutta juoksija katsoo kirkkaasti tulevaisuuteen! <

---

kuvaa hyvin meitä ;D

sannaaaa. sanoo:
katoiks uutiset ku sultaha pursuu oikee tietooo
todellaki

jenni sanoo:
juu katoin siin puhuttii just juoksun tärkeydest ajattelin pistää ne sulle jos et kattonu

sannaaaa. sanoo:
en huomannu kattoo ku olin just ksokaa juoksumattooni et pääsen juoksee.
juoksen nytenki ja täs näytöl on nää näppäimet ja kaikki =)

jenni sanoo:
hei toi on tosi tehokasta mun pitäis ottaa varmaa mallii vähä susta!

sannaaaa. sanoo:
jjep