IRC-Galleria

5.8
sapuskat
-kahvi
-kahvi
-40cm patonki, kalkkuna,kurkku,juusto,chilimakkara. pitkin päivää.
-kahvi
-kahvi
-2x mandariini
-2ltr vettä

liikunta:
salitreeni
-fillari 10min
-soutu 10min
-juoksu 10min
koko-kropan treeni.


kotosal
60x 10kg käsipainot
50x 25kg tanko
50x punnerukset

Käväsin kattomassa uusimman X-filetsun :)(:

Tänään liikunta jäi about nollille:
Kurkkuun meni asumaan joku kuppa tai vastaava ötöggä... varmaan johtui siitä että autossa ei ollut hirveen lämmin vaikka olikin makuupussi peitteenä, ja tyynynä toimi karkkipussi.

Huomenna pakko mennä salille:
tänviikon ohjelma:

Ti: Salitreeni, fullbody + spurttailua & lenkkiä ~5km
ke: lentokenttä kutsuu
to: salitreeni, selkä +rinta
pe: prkl töitä illalla :(

la:
su:

NÃ¥ni..
Sangriaa meni sitten litran tölkki ja muutama smirnoff ice +muita juttui :) ..
Ei krapulaa ei ees laatta lentäny, selkä tuli hieman pipiks, mesen takapenkki ei oo ehkä paras nukkuma-alusta.. vaihtoehto b) ois ollu hotelli mut en jaksanu mennä ees kysyy hintaa alko vituttaa jå siinkohtaa..

Tattookin jäi sitten taas kerran väliin.. ehkä 2v päästä sitten ;D


Today:
Vettä tulee kuin esterin perseestä, ei jaksa lähtä ees sykkimään softiskentälle. Lähdenkin kahvin ja croisantin jälkeen ajamaan lappeenrantaan ihmettelemään paljonko se rauta nousee salilla tänään, kenties tulee juostua vielä 8km (lenkkarit tuli just pesusta)

Today is also the final day of my fail-project, weight has been the same but ill confirm it to another diary-session.


.. Pitää alkaa katella eri-asenteella tyttöi tost aidan toiselta puolen, missä ruoho on vihreämpää..
http://www.anastasia-international.com/Pages/Lady/Profile/ProfilePreview.aspx?ladyID=1092851

---

5th day: resting day, 100x vatsahommelit

---

4th day. mission completed
18:00-19:10 8km 7kmh speed, because i did not make it under 60minutes, penalty. ! second lap.
19:10-20:30 8km 5kmh speed- walkingspeed.

---

3rd day: resting day

---

2nd day mission completed:
gym: 30minutes
20x tanko 50kg
50x vatsa
50x selkä
50x haba 10, 5, 2,5
20x ojentaja 60kg

19:55-21:10 8km 7km/h speed

weight: xx
fat: xx

---

1st day mission completed
Engaging time 17:00 28.07.2008

start: 91.3 kg 26,5%
target: 88.0kg 22,5%

E.T.A 7days:


today mission completed:
17:00-18:20 8km lowspeed.
23:10-23:30 2km highspeed

---
Failure penalty, total haircut.
---

4th day. mission completed
18:00-19:10 8km 7kmh speed, because i did not make it under 60minutes, penalty. ! second lap.
19:10-20:30 8km 5kmh speed- walkingspeed.

---

3rd day: resting day

---

2nd day mission completed:
gym: 30minutes
20x tanko 50kg
50x vatsa
50x selkä
50x haba 10, 5, 2,5
20x ojentaja 60kg

19:55-21:10 8km 7km/h speed

weight: xx
fat: xx

---

1st day mission completed
Engaging time 17:00 28.07.2008

start: 91.3 kg 26,5%
target: 88.0kg 22,5%

E.T.A 7days:


today mission completed:
17:00-18:20 8km lowspeed.
23:10-23:30 2km highspeed

---
Failure penalty, total haircut.
---

.. eilinen oli lepopäevä..
näyttää kyl siltä että tukka lähtee kyl juurineen :D ... 20kg lenkkelyy ja tulli 1,5kg lisää painoo :P "vittusaatana.. urheilu jos mikä on persiistä"

2nd day mission completed:
gym: 30minutes
20x tanko 50kg
50x vatsa
50x selkä
50x haba 10, 5, 2,5
20x ojentaja 60kg

19:55-21:10 8km 7km/h speed

weight: xx
fat: xx

---

1st day mission completed
Engaging time 17:00 28.07.2008

start: 91.3 kg 26,5%
target: 88.0kg 22,5%

E.T.A 7days:


today mission completed:
17:00-18:20 8km lowspeed.
23:10-23:30 2km highspeed

---
Failure penalty, total haircut.
---

Meinaspa jälleen kerran lähtä henki tuol nuijamaalla.
Mukawa rekkajono ja vasenkaista auki, rekka blokkaa kaistan 200m päästä ja siirryn oikealle rekkojensivuun, ryssän crv(citymaasturi) ohittaa mut +140kmh lasis, siirryn perään kun huomaan että 200m päässä oleva rekka on pysähtynyt.. takaa tuleva rekka tulee yllättävän kovaa ja nipinnapni kerkeän alta pois rekka tosin pisti hieman torvea ja ajoi vasemmalle pientareelle hiekka.. ehdin ottaa jo mukavan asennon ja "voi vittu taas" fiiliksen päälle koska oli 99,4% varma että nyt toi 50t rekka pistelee persuksiin niin että tuntuu... tilaa jäi taas varmaan ~5cm..

Ei jumalauta vittu noita rekkajonoja vittu.. jokupäivä lähtee henki tuol.

noh. toi tilanne pääs jo top 3listalle, tänvuoden "justjajust henkilähti tilanteist" :D
1. 1020asteen spinnaus 120kmh motaril talvella, pysyin tiellä <3 vastaan tuli bussii jne..
2. nuijamaa rekkajono.
3. lpr-hamina tie 26, ryssän rekka 2cm jäi etupuskurista tilaa ettei tullu riksrakspoks
4. talvella liukas keli, kuorma-auto 3autoa mun takana ei pysähdy ja tulee kiwa ketjukolari, just ja just vältän tilanteen siirtymällä edessä olevan auton oikealle puolelle pientareelle hejastintolpan eteen.

.
.
.so far, ei lottovoittoa.

tosin pistin paremman henkivakuutuksen ja vammakorvaukset jos tuol tienpääl sattuu jotaa käymään.. kuitenkin ~40-50tkm tulee ajettuu vuodessa ni kyl sitä aina sattuu jotaa käymään.

Engaging time 17:00

start: 91.3 kg 26,5%
target: 88.0kg 22,5%

E.T.A 7days:


today mission completed:
17:00-18:20 8km lowspeed.
23:10-23:30 2km highspeed

---
Failure penalty, total haircut.
---

kohta kiertämään lentokenttää ympäri :I