IRC-Galleria

29.06.2022. Keskiviikko. Heräsin tänä aamuna kello 10:20 aikaan. Pesin hampaat ja söin aamupalaa. Aamupalan jälkeen otin päiväunet. Päiväunien jälkeen söin lounaan. Lounaan jälkeen join kahvit. Kahvinjuonnin jälkeen menin lenkille ja siitä sen jälkeen uimaan linnunlahden uimarannalle. Uimisen jälkeen menin suihkuun ja suihkun jälkeen menin viettämään iltaa vanhempien luokse. Söin iltapalaa, katselin telkkaria, tein omia hommia sekä kännykällä että läppärillä ja tein kaikkea kivaa illan mittaan. Huomenna minulla on vapaapäivä. Herään hyvissä ajoin siinä 09-10 maissa. Pesen hampaat ja syön aamupalaa. Käyn lenkillä aamulla tai illalla. Syön lounaan kello 14-15 maissa. Juon kahvit illemmalla. Minulla on huomenna infotilaisuus kello 16:00 Joensuun pesäpallostadionilla kaikille vapaaehtoisille, koska olen viikonlopun vapaaehtoistöissä Herättäjäjuhlilla. Käyn huomenna kaupassa ja apteekissa. Haen huomenna verenpainelääkkeet apteekista. Menen kohta nukkumaan. Nukun pehmolelujen kanssa. Nukun 8-9 tuntia. Join tänä aamuna 3 kupillista teetä ja päivällä 2 kupillista kahvia. Juon molempia juomia, mutta juon mieluummin teetä. Juon sekä mustaa että vihreää teetä. Liikun ja ulkoilen joka päivä. Lenkkeilen semmoisen tunnin verran joka päivä. Lenkkeily piristää ja virkistää mieltäni ja päivääni. Liikunta on minulle sydämenasia. Olen laihdutuskuurilla ja sokerittomalla dieetillä. Laihdutukseni jatkuu ja kiinnitän huomiota annoskokoon ja ruokavalioon. Syön marjoja ja hedelmiä, mutta en karkkeja, koska ne eivät sovi ruokavalioon. Marjoista ja hedelmistä saan ravintokuitua ja vitamiineja arkeeni ja päivääni. Kesä on tullut ja tykkään kesästä.