IRC-Galleria

Urheilijana minua on jo pitkään kiinnostanut syödä hyvin mutta vasta nyt tuntuu, että olen päässyt hommasta jyvälle. Olen jo pitkään pitänyt huolen, että ruokavalioni on monipuolista ja siihen kuuluu paljon kasviksia mutta silti on tuntunut, että jokin siinä ei vain ole toiminut. Hiljalleen olen kokeillut muttaa ruokavaliotani totutusta vähentämällä vilja ja sokerituotteita lisäten proteiini ja rasvapitoisia ruoka-aineksia. Puolen vuoden ihmettelyn jälkeen voin sanoa, että tämä muutos on sopinut minun keholleni oikein hyvin.

Ruuan laatuun panostamisen seurauksena olen havainnut seuraavia positiivisia muutoksia:
+ unen laatu on parantunut
+ ilmavaivat vähentyneet
+ iltapäiväväsymys ja väsymys yleensäkin loppunut lähes kokonaan
+ pystyn saamaan unta jo ennen puolta yötä
+ jo 7 tunnin yöunilla tuntuu nykyään pärjävään
+ helpompi nousta sängystä aamuisin
+ makeahammasta ei kovin usein enää himota

Negatiivisina havaintoina mainittakoon:
- rahaa kuluu aiempaa enemmän ruokaan
- kyläillessä tulee välillä nirsoiltua tarjottujen ruokien suhteen