ruokapäiväkirjan pitoa ja kyllä siitä oikeasti ON APUA painonhallinan ja tarkkailun kanssa!
Kilo tässä on tippunut nyt viijon aikana ihan vaan tolla tarkkailulla ja syönythän olen ihan hyvin, kuten ruokapäiväkirjoista näkee. Tosin nyt viikonloppuna on vähän livennyt niin ettei ainakaan ihan niin säännöllistä oo ollut.
Mutta koitan jatkaa tätä ainakin osittain. koska se kirjaaminen auttaa kyllä. :)
Ihan kiva viikonalku. :) Huomenna onkin sittten neuvola.