Tulipa käytyä treenaamassa pikajuoksua. Alkuveryttelyt, koordinaatiota, vetoja 30-60 m kiihdyttäen tai rytmiä vaihtaen ja loppuveryttelyt. Harjoituksen jälkeen on aivan loistava olo, mikä on onnistuneen harjoituksen merkki. Jos urheilu olisi vain hullua rääkkiä ilman mitään iloa ym., niin se kyllä loppuisi aika äkkiä. Nämä, jotka vihaavat liikkumista, tekevät todella pahoja virheitä. Niinkuin kaikessa kaikki ääripäät ovat vaarallisia, joten liikkumisessa tulisi säilyttää ilo ja hauskuus ja harrastaa liikuntaa omien kykyjen ja rajojen mukaan. Jokaisen tulisi säilyttää jonkinlainen peruskunto ja pitää sitä yllä, että jaksaa elää ja tehdä töitä entistä vaativammassa ympäristössä. Meitä odottaa melkoinen pommi, kun työvoimasta alkaa olla pulaa, nuoriso rapistuu, helppo elämä veltostuttaa myös henkiset kykymme, niin mistä löydämme työvoimaa, joka jaksaa tehdä töitä entistä pidempään ja yhä vaativammassa työelämässä, jotta saamme kallisarvoisia veromarkkoja, jolla nykyisen sosiaaliturvajärjestelmämme pyörii. Yhä suureneva eläkeläisjoukko on eläkkeensä ansainnut ja yhä pienemmän porukan tulee hankkia rahat siihen. Tarvitaan yhä enemmän tehostamista, järkeistämistä ja kaikkien resurssien mahdollisimman tarkkaa ja tehokasta käyttöä. Haasteita riittää ja suuri kysymys onkin pystymmekö vastaamaan niihin? Tämä aika näyttää, mutta nyt, tänään, tulisi jo alkaa tekemään asian eteen jotain ettei kaikki tule sitten yllätyksenä! On aika herätä ja alkaa valmistautua kohti entistä haasteellisempaa tulevaisuutta1