Sit alko teho!
Ei nannaa ku vaa vkl(la-su)
1 Pitkä lenkki vk:s (Ti)
7 Lyhyt lenkkii vk:s (Ma, Ke, To, Pe, La, Su)
50 Vattaa aluks
20 punnerrust
RUOKA:
Aamupala (Hedelmä Leipä Maito)
3Välipalaa pv:s
2 lasii maitoo pv:s
1l Vettä pv:s
1 Lämminateria pv:s (Puol lautast salaattii)
Eeeet sillai