IRC-Galleria

Ainoa mikä vielä uupuu tältä kesältä on maraton.
Olen treenannut salilla paljon, lenkkeillyt suht paljon, uinut usein, vapaasukeltanut (mm. lähirannan laiturin päästä sukeltanut pohjaan asti ja takas ylös) ja käynyt monilla festareillakin (Sauna Open Air, Räikkärock ja Hämyvestarit).
Vain maraton uupuu tältä kesältä, mutta tarkoitus on juosta se aivan pian.:)

Lähdetään mussukan kanssa tuttavan pojan synttäreille.:)

Odottaminen siis palkitaan.;)

Oltiin mussukan kanssa Hämeenkyrössä Hämyvestareilla.
Mentiin sinne Klamydian ja Uniklubin takia ja ne olikin todella mahtavan hyviä.:)
Ostin myös hanimussukalle näyttävän tunikan ja voitin hänelle pehmolelun.:)
Nyt hiukan sekava olo, kun tuli aika monta foster´sia ja lonkeroo kiskottua.
Mutta kyllä tää tästä, nyt nukkumaan...

Shoppailin Tampereella uuden lompakon sekä juoksushortsit.:)
Sitten matkasin takaisin Ylöjärvelle ja kävimme mussukan kanssa salilla sekä vielä Farmi-pubissa jossa esitin karaokessa kappaleet Tehoseitin - Hetken tie on kevyt ja Neljänsuora- Mansikkaa ja valkoapilaa.:)

Shoppailu siis jatkui, joskin pienimuotoisesti.
Kävin Merisassa etsimässä dödöä ja biotherm homme Force tuoksui parhaimmalta ja vaihdoinkin siihen Giorgio Armanin Aqua di Giosta.
Uusin tuoksuni on siis nyt biotherm hommen Force.

Käytiin mussukan kanssa shoppailemassa ja salilla treenailemassa, josta myös lisäravinteita hankin. Kreatiinia sekä recoveryä ja makuunista vuokrattiin leffa Long Weekend joka oli aivan loistava.:)

Asics Gel Bandito:



Koko pitkän juoksu-urani parhaat tossut, näillä mennään kovaa.:)

Linkin takaa löytyy hänen elämäntarinansa lyhyesti:


http://www.wired.com/wired/archive/15.01/ultraman.html

Se mitä Dean tekee vaatii miestä, kovin mies tän planeetan pinnalla.:)

Ainakaan minullle juoksemisen ja sali/voimatreenin yhteensovittamisessa ei ole ollut ongelmia.:) Päinvastoin.
Teinpä eräskin ilta ohjelmani salilla, jalat viimeisenä ja about puoltoistatuntia sen jälkeen juoksin viisitoistakilsaa varsin hyvää vauhtia.:) Yksilöllistähän se toki on, mutta ainakin minulle salitreeni ja sen perään juoksulenkki toimii.:)
Jalat ikään kuin ovat valmiimmat heti alusta alkaen kun niitä treenaa ensin (sopivasti) salilla ja sen seurauksena pystyy juoksemaan kovaa heti lenkin alusta alkaen helpommin, eikä niitä tarvitse niin enää lämmitellä. Mutta kyse on sopivasta treenistä, se ei toimi että vetää ensin niin kovan jalkatreenin että sen seurauksena jalat ovat aivan poikki ja pyrkii sen jälkeen vielä vetämään väkisin kovavauhtisen lenkin.
Ei onnistu. Mutta sopiva määrä liikkeitä ja sarjoja auttaa lämmittämään jalat ennalta myöskin iltalenkkiä varten.:)
Sopiva määrä harjoitusta auttaa sitten siis myös lenkillä.
Eli jokainen urheilija tarvitsee myös voimatreeniä, ilman sitä helposti kehitys pysähtyy ja myös loukkaantumiset kiusaavat useammin.:)