IRC-Galleria

Eli Ylölake-cityn suosituimmassa kuppilassa bissellä.
Rento lauantai-ilta siis:).

Eli Ylölake-cityn suosituimmassa kuppilassa bissellä.
Rento lauantai-ilta siis:).

On Flight 93, tositapahtumiin perustuva tiivistunnelmainen elokuva.
Sen pariin aivan hetken päästä.:)

Semmosen 11 kilsan lenkin juoksin, kiva oli juosta, hieno keli siihen.:)

Täällä eräässä kaupungissa mä nyt viime sunnuntai-illasta lähtien ja mukavaa ollut.:)
Ehkä perjantaina tai lauantaina me Tampereella piipahdetaan baarissa.

Eli siis aivan loistavaa bändiä.:)

Tein semmosen 16.5 kilsan juoksulenkin pehmeällä alustalla, eli metsäpolulla, eikä mitään ongelmia selän kanssa vaikka reitti oli vaikea, paljon korkeuseroja, semmosia jyrkkiä nousuja.
Kuuma kyllä oli. Toisaalta tykkään juosta oikein kuumassa, tulee semmonen extreme-fiilis siitä.

Ja pehmeällä alustalla on muutama lenkki vedettävä alkuun, selkä kun ei ehkä vielä kestä kovin hyvin asfaltilla juoksemista. Tänään olisin halunnut juoksemaan kun oli niin ihanan lämmintä (+28), vaan maltoin kuitenkin vielä mieleni ja vasta sunnuntaina sitten lenkille.
Selän revähdys oli pahin urheiluvamma pitkiin aikoihin, moneen vuoteen ja todella tuskallinen.
Kaksi päivää hirveää särkyä ja sen jälkeen hellitti kun hoidin itseäni buranalla ja kylmägeelillä (sitä suihkuttelin tosi reilusti). Jälkihoitona burana 600:sta neljän päivän kuuri, lepoa sekä venyttelyä.
Ja sunnuntaina uskaltaudun lyhyelle lenkille ja tunnustelen miten selkä reagoi juoksemiseen.

Eli ennakkoon käyn ääneni antamassa ja tänään tuntuis hyvä päivä siihen olevan.
Keskustalle menee ääneni tällä kertaa.:)

Nukuin viime yönä/aamulla vain muutaman tunnin, kyllä nyt tarvitsen unta ja paljon.
Oli jotenkin niin hiostavan kuuma ja olikin siksi hyvin vaikea saada unenpäästä kiinni.
Nyt kaipaan unta viime yönkin edestä, huippuväsynyt olo.
Että ihan pian nukkumaan...