IRC-Galleria

"Suru kietoutuu ympärille, 
kuin usvaharso 
joka tiivistyy kyyneliksi poskille. 
Jonain päivänä usva haihtuu, 
tilalle jää kuulas, kirkas kaipaus 
ja yhdessä eletyn muisto."

Jaahas, pitkästä aikaa tänne eksyin... Ei oikein aika riitä joka paikkaan.. Tein vuodenvaihteessa uuden treeniohjelman itelleni, nyt sitten ois tarkotus olla kesään mennessä hieman tiukemmassa kunnossa..
Kuntosalilla käyn neljänä iltana viikossa (ti, to, pe ja su) + ohjattu naisten vuoro (ke), jumppa maanantaisin ja lisäksi lenkkeilyä (mieluiten joka päivä), ja aina kun aikaa on niin zumbaa, hiihtoa ja uintia.. Ruokavaliosta karsin turhat hiilarit pois ja kiinnitän huomion rasvan laatuun, prodee riittävästi, jne... (niin ja kalorilaskuri käytössä)
Herkkuja vain joskus harvoin, kuten nyt viikonloppuna kun on synttärit, mut pääasiassa ei herkkuja, eiköhän tää kroppa ala tästä kiinteytyy pikkuhiljaa :)
Ja nyt salille, et kerkee vielä joskus takaskin....

Ärsyttää aivan sairaasti kun ei vielä uskalla juosta kunnon lenkkejä ton polven takia =( Ei se nyt oo kipeytyny noista parin kilsan juoksulenkeistä, mut pelottaa, et jos lähen juoksee pidempää lenkkii niin se on taas sit pitkään kipee =(=(=(
Pitänee kait nyt vielä ottaa ihan rauhassa tuon juoksemisen kaa ja koittaa vaikka käydä enempi salilla..
Ainiin kävin tällä viikolla zumba tunnilla, oli kivaa =)
Ja erittäin mukavaa seuraa oli mukana, kiitos Jaana <3
Pian uudestaan toivottavasti..

Paastosin just 5päivää, tänään ekaa kertaa ruokaa :)
Paino tippui melkein 4kg, mut takashan se tietty tulee, mut ei se mtn.
Kiva kokemus oli taas, tiedän että itsekuri tallella. Leivoin kolmena päivänä, sekä lapsilla oli lauantaina karkkipäivä, joten houkutuksia riitti... Pitänee nyt sit koittaa varovasti alotella tää syöminen...

Mahtava olo!!!!! Polveen koskee ihan helvetisti, mut eiköhän se korjaannu=)
Nyt buranan ja kylmägeelin voimin tutustumaan helsingin yöelämään!!

Kohta nukkumaan, että jaksaa juosta huomenna... Ja illalla tanssimaan (toivottavasti) =)

Hienoo, ensin oli polvet kipeenä, sitten lonkka ja ne kun sai kuntoon niin nyt vaivaa penikka.. Onnex ei kauheen pahana, oonkin nyt ottanu aika iisisti. Viikkoon en oo juossut kuin muutaman lyhyen lenkin ja tänään sit pidemmän, mutta juoksin pururadalla, joten ei niin paha jaloille.
Kylmähoitoo, venyttelyy ja hierontaa jaloille, niin ja lepoa, ei tässä paljoo enää muuta voi..
Pitäs tankata hieman ja nukkuu oikein kunnolla nyt tulevalla viikolla..
Ens lauantaina nähään sit et kestääkö jalat juosta. Perjantaina maksoin osallistumismaksun, joten enää ei voi perua =)
JÄNNITTÄÄ!!!!

Ihanaa, oon NIIIIN oottanu et päästään kaksistaan hetkex vapaalle =)
Ei malttais oottaa enää... Varmaankin ke lähetään, samalla reissulla käydään muuallakin, ainakin särkänniemessä ja frendien luona vähänn vaikka missä... =)

Nyt oon sit 6viikkoo juossut joka aamu töihin ja iltaisinkin jaksanut jonkun verran juosta.
Viikko sitten juoksin (vesisateessa) puolimaratonin, eikä edes jalat kipeytyny, joten nyt sit aika luottavaisin mielin lähdössä elokuussa helsinkiin maratonille =)
Mitään sen kummempaa tavotetta en ajan suhteen oo vielä miettinyt, kunhan pääsis maaliin asti =)

Noniin, nyt se on sit päätetty ihan varmax, MIE JUOKSEN ENS KESÄNÄ MARATOONIN (tai vaikka ryömin jos ei kunto kestä juosta).

Ja ihan vaan six kirjotan tänne siitä, et sit en voi enää luistaa siitä, kun oon kerenny mennä kertoo sen muillekin...

Nyt vaan kovasti treenaamaan =)

Saa potkia perseelle jos huomaa miun lusmuilevan :D