IRC-Galleria

Miksikö?

Juoksin 1h 30min + 1h 15min Siinä ei ole mitään erikoista, mutta. Tuo jälkimmäinen pätkä. Lähden matkaan repulla, kipeillä lihaksilla ja kohtuu huonoilla energiavarastoilla.

Tuloksena huomaan voivani juosta tietyllä nopeudella sen oikeastaan missään tuntumatta. Hölkkä olisi ehkä oikea sana mutta kumminkin. Eteneminen oli tasan yhtä kuluttavaa kuin kävely.

Sykkeitä ei ollut, pitäis mittari ladata. Wanhalla perstuntumalla sanoisin sykkeiden olleen jotakuinkin 135. Vauhti ei päätä huimannut, varmaan 7km/h. Tälläisellä kulutuksella tosin tuokin on aivan mielisairas nopeus.

Olenhan mä tätä jo kauan odottanut: kun tarpeeksi kauan jaksaa juosta, kevyemmät vauhdit eivät enää rasita. Saispa 8-8,5km/h yhtä vähän kuluttavaks ni tulis vähän järkee tähän touhuun... :)

Ystävät hyvät.

Rupesin tuossa miettimään tavoitteitani. Ironissa on aikaa 16h. Minulle tämä tarkoittaisi jotakuinkin jakoa 2h uinti 8h ajo, 6h juoksu.

180/8 = n. 23km/h niin että kilpapyörällä hybridinopeuksia? Right....

uinti on jo nyt hanskassa niin, että saan uinnin alle kahden tunnin ja "vaihtominuutit" sieltä.

Maratoni 6h = oikeasti mitä helvettiä? Arvioisin pelkän maratonsuoritteen aikani noin 4h 30min. Ironissa aikaa olis 30% lisää joka on "ihan perkeleesti"

Eli... EI NÄIN!

Ainoat yllätyskertoimet ovat pyörässä ja kumulatiivisessa vaikutuksessa. Uinti ja juoksu ok. Jos olisin pysyny koko talvikauden varsin hullussa 25km/pv ajotavoitteessani tuo 30km/h vaade ei olis mitenkään vaikea.

Viritän tavoitteeni uudestaan eli tavoitteena on alle 14h aika.
2h uinti, sieltä vaihtominuutit
6h ajo =30km/h. tähän kaatuu jos on kaatuakseen
6h juoksu. Tää tuntuu jotenkin vitsiltä mutta lataan siihen aika raskaasti väsymysvaraa.

uiden 10,5km / 5pv + jotku väsyneet 12km kävelyä.

Jos ei olis pakottava tarve opiskella sais vielä paremman listan.

Perjantai: 2km
Lauantai: 4km / 1h 55min. Huomattavasti huonompi aika. Tosin siihen sisältyy juoma & kusitauko. Olin heikommilla eväillä liikkeellä sekä kuluneena perjantailta. Nää 4km uinnit on jo ihan peruskauraa o/

Positiivisena asiana on se, että 2km alkaa olla niin nopea treeni ettei 1km vetoja ilkeä enää ottaa. Ne olis säälittäviä... Tai ehkä enemmän se ettei 20-25min uinneista jaksa maksaa 3e sisään :D.

Miks mä lopettaisin 25min jälkeen kun kesällä tarvii kumminkin painaa ainakin 14 tuntia yhtä soittoa? Kunto kestää jokatapauksessa ja itseäni mä kusetan väittäessäni rikkovani itteni mikäli uin yhden kilsan lisää.

Voisin heittää nää matkareenit roskikseen ja ruveta ottaan sprinttitreenejä... Isot pojat on puhunu että niitäkin olis hyvä olla.

Peruslauantai: Eukon kanssa sipsejä, kaljaa ja American Chopperia telkusta

"The unknown. We all fear it."

"this is also about limits. Reaching them, exploring them, exceeding what you thought yours were. Or maybe... coming to a conclusion there aren't any"

4,1km uiden / 1h 40min.

Sykkeitä ei otettu. Se on siinä. Uinnistakin on nyt merkintä yhtäjaksoisesta suorituksesta ja vielä 300m päälle.

Jännä. Kolmen kilsan kohdalla kun ylitin edellisen ennätyksen ja lähdin kohti uusia rajoja, tuli fiilis "mitemmä pääsisin lujempaa?" Odotin kovasti että viimeiset kaks kilsaa olis ihan tuskaa, koska vasen käsi oireili hieman koko matkan. Päinvastoin.

"Liiasta nestetankkauksesta seuraa ainoastaan se, että paska lentää keihästä kauemmaksi."

-Seppo Räty, kaikille urheilijoille.

"Ajattele nyt parikymppistä ihmistä. Se jaksaa keskittyä kahteen asiaan. Jos yrittää opiskella, urheilla ja naida, niin siinä on yks liikaa. Opiskelemaan ehtii myöhemminkin."

-Sama mies.

Conclusion: Räty on jumala.

"Tulee kyllä mieleen että onko sulla minkäänlaista moraalia?"

"ommul kakski moraalii, toinen o semmonen pitkäperäne kalastajan moraali ja toine on sit semmone lyhkäsempi puusepän moraali...."

Sanovat, että ei määränpäällä ole niin väliä. Matka on tärkein.

Mopo keulii.

Vain 6kk ja sitten painetaan kunnes järki lähtee.

http://www.youtube.com/watch?v=O2PV7zNShSU

Miksi 300?

Koska osallistujina on jotakuinkin kolme sataa hurjaa. Vrt. Pirkan pyöräilyssä ja Helsinki city marathonissa osallistujat mitataan tuhansissa. Lähdössä on varmasti jännä fiilis, kaiken muun lisäksi: Lähtöalueella on n. 300 täysin sekopäistä ja sairaan kunnon omaavaa täysin oman ihmislajin edustajaa.


"jaa mitenniin pitäis lopettaa, kylhä mä pysyn vielä pystyssä..."

Kohta tarvii varmaan pysähtyä ja miettiä että miten tänne pääsi. Enää ei tarvi epäillä pätkääkään kesän isoa kisaa. Kysymys on vain "kuinka nopeasti?" Erinomaista, koska siihen on puolitoista vuotta valmistuttu. Kasvassa määrin viime treeneissä mielessäni on ollut kesä ja kyseinen koitos. Helppoahan siitä ei tule missään tapauksessa. Viimeisellä 10km matkalla kiroan ihan varmasti hulluuteni alimpaan helvettiin.

Eihän perselleen parane jäädä istumaan. Tiedossa on ankaraa valmistautumista koko talvi, kevät ja alkukesä.

Miksi näin? Olin päässyt hoikistumaan ihan varkain, kävin uimasa 2,5km matkan tunnissa ja kyseinen setti ei tuntunut yhtään missään. Juoksussa 150-160 sykkeet yli tunnin ajan on "peruskamaa". Aikaahan on vielä täydet 6kk

http://www.youtube.com/watch?v=nS4giqtbRBM

0,28 ^.^

Täytynee ajaa asian kunniaksi taas kerran Rocky 1

Nokialle mennään juokseen, eikä siellä ala väsyttään
Jos kumminkin väsytään, ei ainakaan kävellä
Jos kumminkin kävellään, ei ainakaan pysähdytä
Jos kumminkin pysähdytään, ei ainakaan kaaduta
Jos kumminkin kaadutaan, noustaan ylös ja jatketaan.
Jos kumminkin joudutaan keskeyttämään, mennään ens vuonna uudestaan.