jee, oli huippu salitreenit. pitkästä aikaa jaksoin jopa keskittyä ihan kunnolla tekniikkaan maastavedossa & kyykyssä. tänään menikin lähes 40 minuuttia kyykyn ja maveilun kanssa. tein uuden henk. koht. kyykkyennätyksenkin @ 105kg. jos ensi viikolla 107,5kg? :O
mavekin sujui oikein mallikkaasti, vaihdoin suorinjaloin maastavedon pelkkään maveen kun takareidet saa tarpeeksi treeniä koneessakin. maastavetoa parhaimmillaan 90kg:lla. jostain syystä vaikka meinasinkin nukahtaa bussissa matkalla salille, jaksoin kuitenkin treenaa todella intensiivisesti. ehkä tähän vaikutti jotenkin kerrankin järkevästi ajoitettu syöminen ennen salille menoa, joka tapahtui n. 2h ennen itse menoa. huippua. ei jäänyt paskan makua suuhun.
emmä taida jaksaa pudotella mitään painoja sittenkään, sitten kun hera+malto loppuu, voisin käydä ostelemassa joko mass blastia tai muscle+.
no joo, se siitä salista.
mietin tosin, mitä ruokaa soijarouheesta voi tehdä?
