Ja pehmeällä alustalla on muutama lenkki vedettävä alkuun, selkä kun ei ehkä vielä kestä kovin hyvin asfaltilla juoksemista. Tänään olisin halunnut juoksemaan kun oli niin ihanan lämmintä (+28), vaan maltoin kuitenkin vielä mieleni ja vasta sunnuntaina sitten lenkille.
Selän revähdys oli pahin urheiluvamma pitkiin aikoihin, moneen vuoteen ja todella tuskallinen.
Kaksi päivää hirveää särkyä ja sen jälkeen hellitti kun hoidin itseäni buranalla ja kylmägeelillä (sitä suihkuttelin tosi reilusti). Jälkihoitona burana 600:sta neljän päivän kuuri, lepoa sekä venyttelyä.
Ja sunnuntaina uskaltaudun lyhyelle lenkille ja tunnustelen miten selkä reagoi juoksemiseen.
Uusimmat blogimerkinnät
- Vantaan puolimaraton 12.10.2014 ja muu... 27.10.
- Päkiät rakoilla ja nilkat auki intervallitreen... 03.06.
- Vauhdit vielä hakusessa/selkä sanoi raks 09.02.
- AC 4: Black Flag 03.02.
- Vaivoja 22.01.
- Flunssassa/enkat vaan paranee 27.08.
- Riemukas peli-ilta.:) 06.05.
- Retardit limukalla eli omaat eväät mukaa... 03.05.
- Ei ole todellista, Suomi ottaa pataan Norja... 12.04.
- Tiistai, pääsiäinen ohi 11.04.
Selaa blogimerkintöjä
- ▶ 2014 (5)
- ▶ 2013 (3)
- ▶ 2012 (41)
- ▶ 2011 (3)
- ▶ 2010 (295)
-
▼
2009 (411)
- ▶ joulukuu 2009 (32)
- ▶ marraskuu 2009 (32)
- ▶ lokakuu 2009 (43)
- ▶ syyskuu 2009 (86)
- ▶ elokuu 2009 (47)
- ▶ heinäkuu 2009 (11)
- ▶ kesäkuu 2009 (7)
- ▶ toukokuu 2009 (48)
- ▶ huhtikuu 2009 (24)
- ▶ maaliskuu 2009 (17)
- ▶ helmikuu 2009 (34)
- ▶ tammikuu 2009 (30)
- ▶ 2008 (176)
- ▶ 2007 (21)
Blogimerkintä
Huomenna taas lenkille, pakollisen tauon jälkeenSunnuntai 31.05.2009 01:51
- Luokiteltu yhteisöihin
- Lenkkeily Harrastukset,
- Lenkkeily Urheilu ja liikunta,
- Selkäkivut :( Terveys ja elämäntavat