IRC-Galleria

Mussukan kanssa oltiin vaihteeks tampereella pyynikin rantsulla.
Arskaa otettiin tuntikausia ja välillä pulikoitiin järvessä, ihanata.:)
Minä sitten rakastan kesää, lämpöä ja kuumuutta.
Parit sandwichitkin syötiin kumpainenkin ja rantapalloa heiteltiin.:)
Nyt taas takas Ylöjärvellä ja hanimussukan vanhempien asunnolla.:)

Ollaan hanimussukan kanssa käyty kaksi ja puoli kuukautta salilla. Nyt ongelma on se että osa lihasryhmistä kehittyy äkkiä ja osa taas hitaammin. Esim. olkapäissä jo lihaskasvu näkyy selvästi, lihasmassaa on tullut, mutta sitten taas rinta, selkä, vatsalihakset ei erotu juurikaan.
Miten saada muutkin lihasryhmät kuin kädet ja olkapäät kehittymään nopeammin?
Olisiko lisäravinteista apua?
Niitä en vielä ole alkanut käyttämään, mutta harkinnut.

Hiukan epäsymmetrisen oloinen, kun olkapäissä ja käsissä on jo edistystä tapahtunut, mutta muualla juurikaan ei.

Aikanaanhan me aloitettiin sali ihan puhtaasti siitä syystä että halusin liikkua ja kuntoilla läpi vuoden, myös talvella siis.
Eli pysyä kunnossa ympäri vuoden.
Kun usein talvella ei ole tullut tarpeeksi liikuttua, liian laiska olen talvella ollut ja laiskuutta torjumaan aloitin salin.
Se että joitain tuloksia näkyy jo näinkin pian on vain extra bonus.:)

Taas tietty oltiin räikän rantsulla ja kotimatkalla noudettiin kebabit ranskiksilla Pelikaani grilliltä, naminami.:)
Ja nyt katsellaan jalkapallon MM-finaalia.:)
Go Holland.:)

Billy Idol - Rebel Yell

http://www.youtube.com/watch?v=6VyfJEN0aZM

Billy Idol - White Wedding

http://www.youtube.com/watch?v=5KJZeygsovw

Oltiin <3 mussukan <3 kanssa räikän rantsulla, nautin muutaman bissen, otettiin arskaa ja uitiin.
Herkkuja meillä oli myös mukana runsain mitoin, vaahtiksia, hedelmäkarkkeja, pringlesejä, cokista, sandwichit ja sitä oluttakin.
Niitä syötiin/juotiin ja nautiskeltiin toistemme seurasta ja kauniista suvi säästä.:)

Saunan jälkeen vielä juomia nautittiin ja pelattiin trivial pursuitia pikkutunneille asti.:)

Karhua tässä kaadellut ja partsilla nauttinut ja kohta saunomaan <3 mussukan<3 kanssa.:)

Lenkit siis hetkeksi kokonaan pois.
Eli nyt vain salia sitten ja toivon mukaan jalka kuntoutuu mahdollisimman äkkiä pikku voimatreenin avulla.
Toki nyt vituttaa, mutta tälläistä se on urheilijan elämä.
Vasemmassa polvessa ja polven alapuolella kipukohta.
Illalla suihkuttelen kylmägeeliä ja toivon sen hoitavan homman.

Iltalenkillä kerkesin juosta about palttiarallatirallaa 200 m kun kipu vasemmassa polvessani pakotti minut pysähtymään.
Hoitona salitreeniä, eli voimatreeniä jaloille ja juoksematta muutama päivä kokonaan.