IRC-Galleria

Eilen salilla piti tehdä leuanvetoja kapealla myötäotteella ja kyllä se tuossa loukkaantuneessa rintalihaksessa heti niin sattui että pariin jäi.
Vähän tein sitten hauiskääntöjä käsipainoilla ja taljassa.
Mutta ei nyt pysty kunnolla treenaamaan kuin vatsat ja jalat.
Hoitona tuolle rintalihakselle siis kylmägeeliä ja lepoa, kaikki yläkroppaan kohdistuva treeni hetkeksi pois, lukuunottamatta vatsalihaksia, niitä kyl pystyy tekeen.
En olis ikinä uskonut että treenaan rintalihaksia joskus niin kovaa että ne venähtävät (kylläkin vain oikea puoli), pec decissä se taisi mennä. Ja siis lämmitellyt olen aina jonkin aikaa crossarilla ennen varsinaista treeniä.
Nyt enempi juoksulenkkejä seuraavan kahden viikon aikana ja salitreeni vähemmälle.

Viikonloppuna kun tuli uitua kylpylässä, niin taisi vähäinenkin troolaaminen vaan pahentaa sitä, se kun sattui heti rintalihakseen ihan hemmetisti. Ei siis mikään suositeltava liikuntamuoto rintalihaksensa teloneelle.

Naantalin kylpylässä oltiin kullan kanssa ja ruoka oli kyllä hyvää. Altaista sen sijaan puuttui vesiliukumäki, joka oli iso miinus, poreallas sentään oli rentouttava. Henkilökunta oli aika ylimielistä ja kaiken lisäksi osa siitä oli thaimaalaisia, en tykännyt. Kävelemistä oli myös ihan liian paljon laivahotellin ja päärakennuksen välillä. Yökerhoon piti majoittujien päästä ilmaiseksi, mutta silti siitäkin rahastettiin.

Hotellin asiakkaat taas ovat oma lukunsa sinänsä.
Heistä suurin osa oli joko pukumiehiä, varakkaita ja ylensyöneen oloisia eläkeläisiä tai keski-ikäsiä sekoilemaan ja kännäämään lähteneitä sinkkunaisia (ja varattuja pettäjiä). Eli jos elähtänyttä ja oksettavan näköistä puumanaista metsästi, niin Naantalissa niitä riitti. Oli siellä eräskin viiden hengen 40-50v ikäisistä koostuva naisporukka joka oli lähtenyt sekoilemaan.

Noo, toisena iltana heidän seuraansa sitten liittyi lihavahko, leukapartainen arviolta 27-28v juippi joka juotti erästä heistä känniin (vaalea ikäneito), illan mittaan naikkonen näytti humaltuvan enemmän ja enemmän, yhdessä lähtivät ja arvatenkin tuo juippi sitten pumppasi elähtänyttä keski-ikäistä puumaa huoneessaan loppuyön.
Itse en koskisi moisiin pitkällä kepilläkään.

Eräs keski-ikäinen naiskaksikko taas näytti myös vetävän päänsä täyteen viinaa ja haastavan kännipäissään riitaa muiden ihmisten kanssa.
Tarpeeksi juotuaan kyseinen kaksikko sitten suuntasi yökerhon pienelle tanssilattialle ja heidän vammainen liikehdintänsä tuskin muistutti edes etäisesti tanssia.
Hassun näköistä touhua, sain hyvät naurut.:DD Myöhemmin samainen kaksikko nähtiin vielä harhailevan kännipäissään autiossa yksityistilassa sekavan näköisinä.:DD

Itse otin tietenkin kohtuudella ja kun kultani kanssa poistuimme yökerhosta ja kävelimme kohti laivahotellin lukittua ovea, niin näin takanamme kännisen keski-ikäisen äijän jonka pälvikalju hohti siihen osuvissa valoissa lähestyvän meitä hortoillen. Saavuimme ovelle, hoputin kultaani ja mussukka avasi oven ja juuri sopivasti ovi sulkeutui ja meni lukkoon takanamme, tuon kännisen törkimyksen nenän edestä (joka siis oli tarkoituksenikin). Tyyppi vaikutti olevan pahasti humalassa ja sekaisin ja kuului rynkyttävän ovea, tajuamatta sekavissa aivoissaan että se vaati avainkortin.:DD

Mikä sitten saa nuo keski-ikäiset pirkot ja martat sekoilemaan tuolla tavoin? Syyllistymään tosi noloon ja naurettavaan käytökseen ja tekemään siis itsestään ihan täysin pellen. Yksi selityshän on, että he tekevät kolmivitosina, neli- ja viisikymppisinä kaiken sen mikä heiltä jäi mielestään teininä tekemättä.
Sekoilevat siis pahemmin kuin teinit konsanaan, kännäävät ja harrastavat irtosuhteita ilman suojausta. Kaikin tavoin siis itsetuhoista, hullua ja omanarvontunnotonta touhua. Mikä taas tuo väkisinkin mieleen ajatuksen että ovatko he kehittyneet tai kasvaneet mitenkään siitä teini-iästään? Nimittäin kun neli-, viisikymppinen nainen käyttäytyy jopa lapsellisemmin, hullummin ja itsetuhoisemmin kuin teini, on jotain pahasti pielessä.
Silloin ns. henkinen kehitys on jäänyt tapahtumatta.

Summa summarum, Edenin kylpylä hakkaa Naantalin leikiten.:)

Ostin meille liput 31.3.2012 Tampereella pidettävään vapaaottelutapahtumaan StandUpWar ja tietysti ringside paikat.:)
Hyviä matseja varmasti luvassa.:)

Täytyy kyllä myöntää että melkoisen kova rintatreeni tuli eilen salilla vedettyä ja kotona tein vielä kolme sarjaa voimapyörää ja puristelin PowerGripppiä.
Oikealla kyljellä en pystynytkään viime yönä juuri nukkumaan, kun se puoli kyljestä ja rintalihas niin ikään oikealta puolelta kovasti kipeytynyt ja niiden lisäksi yläselkä juuri olkapään alapuolelta (joka oli kipeytynyt jo aiemmin) vaivaa edelleen.

Protskua nautin mielestäni ihan riittävästi, yleensä treenipäivinä normiruokaa paljon + täydennyksenä 1-2 pullollista protskujuomaa.

Miksi muuten ihan ok peli pitää pilata noilla diabolisilla tankilla ajopätkillä?
Aikomus oli pelata kampanja normi-tasolla läpi, mutta kyllästyin ja turhauduin tankilla ajon vittumaisuuteen tehtävässä Thunder Run. Se saaketin tankki ei tahdo millään ohjautua minne haluan, uskomatttoman huonot kontrollit ja liian helposti ajautuukin taistelu-alueen ulkopuolelle ja mission failed tulee sit, jos ei ehdi peruuttaa takaisin. Nyrhäsin ja nylkytin tankkiani välillä ulos pelialueelta ja välillä päin autonromuja jota tiellä oli, haluamaani suuntaan se ei lähtenyt sitten millään.
Paskat kontrollit tuossa pelin osiossa.

Kampanja saa minun puolestani nyt olla ja pelaan Battlefieldiä enää verkossa tästä lähin.

Seuraavaksi testaukseen peli Duke Nukem Forever, toivottavasti on parempi.

Oltiin tänään mussukan kanssa Pappilan perhetalolla jossa valittiin uusi Räikän Fröökynä.:) Oli kyllä juhlava tilaisuus, puheita pidettiin, laulettiin, kahviteltiin ja onniteltiin, arpajaisetkin oli joissa kulta voitti meille paneeliverhot.:)

Kannatan ikäsegregaatiota, nuorilla ihmisillä ei yksinkertaisesti ole mitään annettavaa, tarjottavaa meille vanhemmille ja viisaammille ihmisille, heidän on ensin kasvettava. Yhteiskuntaa tulisikin kehittää niin, että eri ikäryhmiin kuuluvat joutuisivat mahdollisimman vähän tekemisiiin toistensa kanssa. Ikäsegregaatio tulisi ulottaa mm. bussi, lentokone ja junaliikenteeseen. Tiettyinä aikoina vain tiettyyn ikäryhmään kuuluvat ihmiset saisivat kulkea bussilla/junalla/lentokoneella, myös asiointia eri liikkeissä ja virastoissa tulisi säännöstellä niin että vain samaan ikäryhmään kuuluvat olisivat toistensa kanssa tekemisissä ja sama toki täysipainoisena työpaikoille myös. Vain tietyn ikäisiä ihmisiä tiettyyn firmaan (joka toki jo tapahtuukin pienessä mittakaavassa).
Näin vältettäisiin eri sukupolvien törmäys, crash of generations.

Esim. alle 20-vuotiailta (teineiltä) voitaisiin hyvin kieltää ulkona liikkuminen iltakahdeksan jälkeen.:)

Salilla käytiin taas treenaamassa.:)
Mutta salille kyllä pitäis myös joku ikäraja olla.
Kun nyt tuonne salille ilmestynyt noita henkisesti keskenkasvuisia eli teinipoitsuja. Siellä sitten treenataan Avenged Sevenfold tai jonkun muun "rankan" heavy bändin paita päällä, mikä on ihan hemmetin naurettavan näköistä touhua.:DD Eihän kukaan ota Tuska festarillekaan mukaan proteiinijuomia ja diettipatukoita. Ja lähinnä nuo teinipojut on vaan tositreenaajien tiellä. Ne vaan istuskelee siellä penkillä huonoryhtisinä ja vievät tilaa muilta treenaajilta. Äskenkin tolloin niistä vaan iskuskeli laiskan näköisenä penkillä tekemättä sillä mitään, kunnes tositreenaaja tarvitsi penkkiä ja kysyi tekeekö se Hermanni siinä mitään? Eihän se tehnyt ja nousikin sitten laiskan näköisenä antaen tilaa oikealle treenaajalle. Eiköhän niille tarvittais joku ihan oma treenisali, kun tuntuvat vaan lorvivan salilla ja muiden jaloissa pyörivän tyhmän näköisinä, eli siitä hommasta on tehotreeni hyvin kaukana.

Löysin heti kolme Nicolas Cagen elokuvaa ja toki ostin ne pois.:)
Nyt löytyivät The Rock, National Treasure 1 sekä Puhallettu 60 sekunnissa.:)
Toki vielä hulppean paljon keräiltävää riittää noissa Nicin elokuvissa, mutta tämä oli jo hyvä alku.:)

Parantaakseni suorituskykyäni nopeus,kestävyys ja voimalajeissa olen käyttänyt niin superfoodeja, kuin lisäravinteitakin runsaasti. Nyt vain vatsa ei tahdo enää aina kestää niitä. Olen joutunut jo turvautumaan pari kertaa Rennieihin. Vatsarutistusten teko auttaa välillä, mutta vatsaongelmia vaikuttais tulevan ainakin jos en treenaa vatsaa joka päivä.

Superfoodien nauttimista ja lisäravinteiden käyttöä en kuitenkaan aio lopettaa, koska ensin mainitut on auttaneet kestävyysjuoksutreeneissä ja kilpailuissa ja lisäravinteista on taas ollut kovasti hyötyä salitreenissä (proteiinijuomat ja boosterit), olen voinut treenata kovempaa niin kestävyyslajeja kuin punteillakin ja palautuminen on myös nopeutunut huimasti.
Niiden edut on siis niin suuret, että niiden vetäminen kannattaa ja voittaa haitat (ajoittaiset vatsaongelmat).