Tänään sitten raahasin ruhoni kuntosalille. About 12min lämmittely crosstrainerilla ja noin 1h 15min salilla. Menee hieman aikaa kun sarjoja on aina kolme ja jokaisen välissä vähintään minuutin lepuutus (voimaa kasvattava ohjelma). Keskiarvosyke 120/min.
Sitten 15min crosstrainerilla ja 15min wavella (luistelua muistuttava liike jaloilla), sykkeen keskiarvo 160. Hiki valu tuossa ihan kursailematta parikyt minuuttia. Pumppu riehu välillä maksimitehoalueella, vaikkei pahemmin ees hengästyttäny.
Uusimmat blogimerkinnät
- Ihminen itselle, ihminen ihmiselle 20.12.
- Helei, tuli kennelliitolta postia! 16.09.
- Poets of the Fall ~ Dawn 20.07.
- Nousujohteinen kuukausi! 30.05.
- Haculan moniviljalimppua, ollos hyvä! 28.05.
- Voe tätä elämän hankaluutta... 12.04.
- Ja toinen kuva... 27.03.
- Tukka läks! 27.03.
- Aulinko paittaa 15.02.
- Voi ryytymys! 19.01.
Selaa blogimerkintöjä
- ▶ 2009 (12)
- ▶ 2008 (43)
-
▼
2007 (115)
- ▶ marraskuu 2007 (3)
- ▶ lokakuu 2007 (11)
- ▶ syyskuu 2007 (11)
- ▶ elokuu 2007 (12)
- ▶ heinäkuu 2007 (17)
- ▶ kesäkuu 2007 (23)
- ▶ toukokuu 2007 (16)
- ▶ huhtikuu 2007 (5)
- ▶ maaliskuu 2007 (6)
- ▶ helmikuu 2007 (7)
- ▶ tammikuu 2007 (4)
- ▶ 2006 (36)
- ▶ 2005 (6)