Eilen oli vuorossa jalat, mutta treeni jäi lyhyeksi kun oli jotenkin huono olo ja massu oli kipeä. Ei ollut hääviä kun meinas tulla paskat housuun kyykätessä.
Kyykky
4x130kg
6x120kg
6x110kg
8x100kg
25x60kg
Pohkeet smith
15x140kg
15x150kg
15x160kg
15x170kg
12x180kg
Empä ole aikaisemmin tehnyt pohkeita noin isoilla romuilla, koska yleensä teen pienillä painoilla pitkiä sarjoja melkeimpä pudotussarja tahtiin. Mutta täytyy sanoa, että tuntuma on ihan eri luokkaa isommilla painoilla tehtäessä ja taidan tehdä niin jatkossakin.
Tässä vaiheessa oli niin huonot fiilikset, että päätin tehdä enää yhden liikkeen ja lähteä sitten kotiin.
Etureisiojennukset koneessa
20x90kg
15x110kg
15x120kg
10x140kg
5x160kg
Se oli siinä täytyy tehdä vielä toinen konttitreeni tähän viikkoon ja tehdä siitä yhtä kova treeni jaloille kuin yleensäkkin.
Uusimmat blogimerkinnät
- Kitara 24.08.
- Tajunnanvirtaa. 01.08.
- Legendaarisia hetkiä 16.07.
- Hikisiä kuulumisia 01.07.
- Kevättä ja kuulumisia 17.04.
- TJ 0 vai miten se oli? 02.01.
- Heippa lapset! 07.06.
- 180kg video 13.05.
- Loimaan kisat 12.05.
- Bodarin vapaapäivät 01.05.
Selaa blogimerkintöjä
- ▶ 2016 (1)
- ▶ 2009 (5)
- ▶ 2008 (29)
-
▼
2007 (44)
- ▶ joulukuu 2007 (1)
- ▶ syyskuu 2007 (1)
- ▶ elokuu 2007 (1)
- ▶ heinäkuu 2007 (3)
- ▶ kesäkuu 2007 (1)
- ▶ huhtikuu 2007 (14)
- ▶ maaliskuu 2007 (23)