no niin viikko on jo treenailtu salin kiinni olon takia syntyneen tauon jälkeen.
tänään tehtii rinta ja hauis.
penkki
1*10 75kg
1*9 82,5kg
vinopenkki
1*6*87,5kg
1*5*90kg
v.pena kp:lla
1*10 29kg
1*6 29kg
+päälle peck-decissä pumppisarja
Hauisk. käsipainoilla
1*9*16kg
1*7*18,5kg
Hauisk. scott tangolla
1*10*40kg
Hauisk. alataljassa scott-penkillä
1*12*50kg
1*10*55kg
+heikommalle hauikselle yksi lisäsarja
Uusimmat blogimerkinnät
- [Ei aihetta] 20.10.
- [Ei aihetta] 20.08.
- [Ei aihetta] 14.07.
- Sime rock 2008 08.07.
- [Ei aihetta] 28.06.
- [Ei aihetta] 29.05.
- 4. Verimaa, Isanmaa 28.03.
- [Ei aihetta] 27.03.
- [Ei aihetta] 27.03.
- [Ei aihetta] 17.03.
Selaa blogimerkintöjä
- ▶ 2010 (1)
- ▶ 2009 (1)
- ▶ 2008 (32)
- ▶ 2007 (100)
-
▼
2006 (72)
- ▶ joulukuu 2006 (15)
- ▶ marraskuu 2006 (13)
- ▶ lokakuu 2006 (13)
- ▶ syyskuu 2006 (16)
- ▶ elokuu 2006 (1)
- ▶ kesäkuu 2006 (12)
- ▶ toukokuu 2006 (2)