tänään oli vapaa päivä koulusta joten pääsin salille jo hyvistä ajoin 12 aikaan. treenasin selän ja pohkeet.
selkä
*leaunveto 2*max
*ylätalja 10,10,10 80kg
*v-soutu 10,10,10 120kg ote alhaalta
*kulmasoutu 10,10 36,5kg
*alatalja 14,14 75kg
*selänojennus 2*max
päälle pohkeet istuen ja seisten
huomena rinta ja hauis. ;)
Uusimmat blogimerkinnät
- [Ei aihetta] 20.10.
- [Ei aihetta] 20.08.
- [Ei aihetta] 14.07.
- Sime rock 2008 08.07.
- [Ei aihetta] 28.06.
- [Ei aihetta] 29.05.
- 4. Verimaa, Isanmaa 28.03.
- [Ei aihetta] 27.03.
- [Ei aihetta] 27.03.
- [Ei aihetta] 17.03.
Selaa blogimerkintöjä
- ▶ 2010 (1)
- ▶ 2009 (1)
- ▶ 2008 (32)
- ▶ 2007 (100)
-
▼
2006 (72)
- ▶ joulukuu 2006 (15)
- ▶ marraskuu 2006 (13)
- ▶ lokakuu 2006 (13)
- ▶ syyskuu 2006 (16)
- ▶ elokuu 2006 (1)
- ▶ kesäkuu 2006 (12)
- ▶ toukokuu 2006 (2)