eilen treenattiin pitkästä aikaa etureisiäkin on muuten saatanan kipiät tosta treenistä noh menipä ainakin treeni perille. Treenasin myös rinnan ja haukkarit.
etureidet
*hack 9,9,9 70kg+kelkka
*etukyykky 10,10,10 30kg
*reisiojennus kone 14,16 40kg
rinta
*vinopena laite 10,8 105kg
*vinopena käs. 10,11 31,5kg
*rist.t 12,10 30kg
*peck 16,15 60kg
hauis
*scott-t. kääntö 10,10,10 40kg
*kässäri.k 5,5,6 21kg
*scott-taljassa 12 60kg ja 9 65kg
Uusimmat blogimerkinnät
- [Ei aihetta] 20.10.
- [Ei aihetta] 20.08.
- [Ei aihetta] 14.07.
- Sime rock 2008 08.07.
- [Ei aihetta] 28.06.
- [Ei aihetta] 29.05.
- 4. Verimaa, Isanmaa 28.03.
- [Ei aihetta] 27.03.
- [Ei aihetta] 27.03.
- [Ei aihetta] 17.03.
Selaa blogimerkintöjä
- ▶ 2010 (1)
- ▶ 2009 (1)
- ▶ 2008 (32)
- ▶ 2007 (100)
-
▼
2006 (72)
- ▶ joulukuu 2006 (15)
- ▶ marraskuu 2006 (13)
- ▶ lokakuu 2006 (13)
- ▶ syyskuu 2006 (16)
- ▶ elokuu 2006 (1)
- ▶ kesäkuu 2006 (12)
- ▶ toukokuu 2006 (2)