IRC-Galleria

Penkki
2*20*20
1*7*40
2*3*60
2*1*70,80/vyö kummassakin
3*1*90,90,85/vyö+rannesiteet kaikissa (90:n nostot PR)
1*5*50

Ranskalainen punnerrus hauistangolla
3*5*30,30,35

Ylätalja leveällä lapiokahvalla
3*5*65,70,70

Penkki käsipainoilla
2*10*12,16

Eli siis penkissä lähtöhetken ennätys parantui nyt sitten kympillä. Ehkä odotin vähän enemmän, mutta hyvä tulosparannus ottaen huomioon lyhyehköt unet viime yönä ja enkkafiilisten puuttuminen.