IRC-Galleria

1003lbs

Blogimerkintä

-

21032006 Vedon ME vk. 10Tiistai 21.03.2006 21:20

Lämmittelynä jullea muutama pitkä sarja eri tangoilla ja minikumilla.

Veto
2*15*20
1*10*40
1*7*60
1*5*80
1*3*100/vyö
5*1*130,135 (PR),135,140 (PR),145 (PR)

GHR
3*5*-15,-10,-10

Kyljet ylätaljassa
3*10*40,40,45/per puoli

Polvien nostot
2*20*op
1*15*op

Face pulls narulla
2*20*20

Etkö vielä ole jäsen?

Liity ilmaiseksi

Rekisteröityneenä käyttäjänä voisit

Lukea ja kirjoittaa kommentteja, kirjoittaa blogia ja keskustella muiden käyttäjien kanssa lukuisissa yhteisöissä.