IRC-Galleria

Spinningissä oltiin, sit shoppailtiin ja lopuks vielä juoksulenkki.
Jalat oli aika jumissa ja vedin vain about seitsemän kilsaa löntystelyvauhtia. Spinning jää kyl max yhteen kertaan viikossa tästä lähin, kyl se niin saattaa joskus jumittaa pohkeita ja polvia, punttitreeni taas sen sijaan jopa joillain nopeuttaa juoksuvauhtia (moi included).:) Eli siitä on selvä hyöty.:)
Tain mm. enkan samana päivänä heti rankan salitreenin jälkeen.:)