IRC-Galleria

Löysin heti kolme Nicolas Cagen elokuvaa ja toki ostin ne pois.:)
Nyt löytyivät The Rock, National Treasure 1 sekä Puhallettu 60 sekunnissa.:)
Toki vielä hulppean paljon keräiltävää riittää noissa Nicin elokuvissa, mutta tämä oli jo hyvä alku.:)

Parantaakseni suorituskykyäni nopeus,kestävyys ja voimalajeissa olen käyttänyt niin superfoodeja, kuin lisäravinteitakin runsaasti. Nyt vain vatsa ei tahdo enää aina kestää niitä. Olen joutunut jo turvautumaan pari kertaa Rennieihin. Vatsarutistusten teko auttaa välillä, mutta vatsaongelmia vaikuttais tulevan ainakin jos en treenaa vatsaa joka päivä.

Superfoodien nauttimista ja lisäravinteiden käyttöä en kuitenkaan aio lopettaa, koska ensin mainitut on auttaneet kestävyysjuoksutreeneissä ja kilpailuissa ja lisäravinteista on taas ollut kovasti hyötyä salitreenissä (proteiinijuomat ja boosterit), olen voinut treenata kovempaa niin kestävyyslajeja kuin punteillakin ja palautuminen on myös nopeutunut huimasti.
Niiden edut on siis niin suuret, että niiden vetäminen kannattaa ja voittaa haitat (ajoittaiset vatsaongelmat).

Päätettiin mussukan kanssa alkaa keräileen Nicolas Cagen elokuvia.:)
Mieshän on maailman lahjakkaimpia näyttelijöitä ja tykätään kummatkin sen elokuvista paljon. Nicolas Cagen hieno ura sisältää paljon mahtavia leffoja mm. The Rock, Kapteeni Corellin mandoliini, National treasure 1 ja 2, Con Air, Snake Yes, Koston suudelma, Trespass, Musta noita, Noidan oppipoika, Face Off, Leaving Las Vegas, Puhallettu 60 sekunnissa, Ghost Rider, Enkelten kaupunki, Drive Angry, Kuuhullut, Villi sydän etc.

Itsehän olen treenannut lähes kaikkia maailman kovimpia ja vaativimpia lajeja. Taistelulajitaustaa löytyy, mm. kickboxingin, kyokushin karaten ja bujinkan budo taijutsun muodoissa, olen juossut puolimaratoneja ja maratoneja, nyrkkeilyä, monia yleisurheilulajeja myöskin harrastanut ja punttitreeni tietysti mukana ollut.
Mitä vaativampi ja rankempi laji, sitä paremmin se on minulle sopinut, sillä rakastan ja elän haasteista.:)

Ensin katseltiin mussun kanssa aivan uber loistava leffa Arena ja sen jälkeen vielä kurvattiin salille treenaan. Itse treenasin ojentajat ja olkapäät sekä alaselkää tein vielä muutaman sarjan.
Kohta syömään ihanaa oman kullan tekemään napolitanpataa, nami nami.:)

Tampereella kävin shoppailemassa UFS:llä, ostin uusia treenivaatteita ja lisäravinteita.:) Ostin kahdet Badboyn treenihousut, yhden Jacon treenipaidan ja TapOutin puseron, kaksi isoa tölkkiä heraprotskua, kreatiinia sekä vielä kaksi pussia UFS:n R1 boosteria.:) Kohta tekemään boosteria nautittavaksi ennen illan treeniä.:)

Salilla ensin hauikset ja rinta, pari protskujuomaa naamariin ja illalla vielä tein hc-vatsatreenin, eli vatsarutistuksia, yhdistäen siihen sen että partneri heitti minua aina pallolla vatsaan, punnersin ylös ojentaen pallon hänelle ja hän heitti aina uudestaan ja sama toistui joka kerta.:)

Tehokkaalta tuo vaikuttaa, kunhan vaan partneri heittää vielä kovempaa ensi kerralla, hyvää teki tämäkin.:)
Pari sarjaa sitä näin aluksi, ensi kerralla enemmän.

Tuli juuri katseltua aivan uber loistava leffa jossa maailman parhaat ja realistisimmat taistelukohtaukset: Teräskehä 2.:)

Ajattelin kokeilla hc-vatsatreeniä aina välillä, kun vatsalihakset on niin mahtavassa kunnossa (kuten olkapäätkin), että mikään tavallinen treeni ei enää riitä.
Päätinkin kokeilla karismaattisen Scott Adkinsin suosittelemaa vatsatreenin muotoa.:) Eli sovittiin partnerin kanssa että kun teen vatsarutistuksia matolla, niin hän heittää minua aina kovaa pallolla vatsaan, punnerran ylös ja ojennan sen hänelle ja hän heittää taas. Tämähän saa siis vatsalihakset jännittymään äärimmilleen ja treenistä tulee huipputehokas.:)

Ensin salilla perjantaina hyvä treeni illalla, vuorossa oli selkä ja ojentajat.:) Sitten kotiin jännittään että tuleeko monarissa mitään ja tuleehan sieltä.:) Taas siis sain monarin kiinni.

Moniveto 2:

Mönchengladbach-HSV 1-1

Pescara-Reggina 0-2

Maritimo-UD Leiria 1-0

Regginan loistavasti haistettu ylläripylläri nostaa varmasti kivasti kerrointa.:) Joukkueiden aiemman keskinäisen historian huomioiden, se ei itselleni kuitenkaan ollut mikään ylläri.:)
Maanantaina taas siis Sampo pankkiin voittoa nostamaan.:)