Nyt menee niinkuin pitää!
Penkki:
8x40 6x60 6x80 3x6x90 4x100 4x105
Rinta käsipainoilla:
8x22,5 8x25 6x27,5 5x6x30 2x6x35
Ranskalainenpunnerrus:
12x25 12x30 8x35 5x6x40
Ojentajat ylätäljalla eteen ojentaen:
12x30 12x40 12x50 8x60
Ojentajat ylätaljassa:
12x40 8x60 8x65 8x70 3x8x75
Vinojavatsoja:
8x40 8x60
Vatsarutistaja:
50x20
Uusimmat blogimerkinnät
- jepsis 22.12.
- lauantai 18.12.
- tee koo dee 17.12.
- oolrait 15.12.
- jahuu! 15.12.
- ja sitten tänään 13.12.
- no jes. 13.12.
- ja tauko päättyy! 08.12.
- moon niin puhki :P 01.12.
- Hyvä, hyvä! 30.11.
Selaa blogimerkintöjä
-
▼
2005 (30)
- ▶ joulukuu 2005 (9)
- ▶ marraskuu 2005 (21)