Kaksi viikkoa hermoja raastavaa diettiä takana ja olo on paska,masentunut ja väsynyt ja pitäs kohta lähtä treenailemaan.
Kaloreita dietin alussa oli noin 3300,josta hiilareita 220g,rasvaa noin 110 grammaa ja protskua 300grammaa. Aamuaerobisia ensimmäisen kahden viikon aikana kolmesti viikossa ja treenejä viidesti. Näin kolmannen viikon alussa hiilareita napsaistiin pois 30 grammaa ja kulutusta lisätään neljään aamuaerobiseen per viikko. Mässy/tankkaus päiviä pidän kerran kahdessa viikossa,eli lauantaina oli ensimmäinen ja kyllä teki hyvää.
En enenmpää jaksa kirjoittaa,joten se on moro.
Uusimmat blogimerkinnät
- Kitara 24.08.
- Tajunnanvirtaa. 01.08.
- Legendaarisia hetkiä 16.07.
- Hikisiä kuulumisia 01.07.
- Kevättä ja kuulumisia 17.04.
- TJ 0 vai miten se oli? 02.01.
- Heippa lapset! 07.06.
- 180kg video 13.05.
- Loimaan kisat 12.05.
- Bodarin vapaapäivät 01.05.
Selaa blogimerkintöjä
- ▶ 2016 (1)
- ▶ 2009 (5)
- ▶ 2008 (29)
-
▼
2007 (44)
- ▶ joulukuu 2007 (1)
- ▶ syyskuu 2007 (1)
- ▶ elokuu 2007 (1)
- ▶ heinäkuu 2007 (3)
- ▶ kesäkuu 2007 (1)
- ▶ huhtikuu 2007 (14)
- ▶ maaliskuu 2007 (23)