Perjantain rollon keikan, lauantain kaverin lakkiaisten vuoksi treeni selkätreeni siirtyi tälle päivälle. Huomena on sitten haban ja ojentajan raiskauksen vuoro. xD
Selkätreeni oli tämmöinen
Leuanveto oma tyyli
2*max (6 ja 7)
Ylätalja lapiokahvaisella tangolla
1*12 65kg
1*10 75kg
1*10 65kg ( v.kahva)
V.soutu laite
1*9 135kg
1*8 145kg
K.soutu käsipainoilla
1*14 41kg
1*12 41kg
Alatalja
1*17 65kg
1*14 70kg
+päälle ranteet (rannerullausta käsipainoilla ja tangolla)
Uusimmat blogimerkinnät
- [Ei aihetta] 20.10.
- [Ei aihetta] 20.08.
- [Ei aihetta] 14.07.
- Sime rock 2008 08.07.
- [Ei aihetta] 28.06.
- [Ei aihetta] 29.05.
- 4. Verimaa, Isanmaa 28.03.
- [Ei aihetta] 27.03.
- [Ei aihetta] 27.03.
- [Ei aihetta] 17.03.
Selaa blogimerkintöjä
- ▶ 2010 (1)
- ▶ 2009 (1)
- ▶ 2008 (32)
- ▶ 2007 (100)
-
▼
2006 (72)
- ▶ joulukuu 2006 (15)
- ▶ marraskuu 2006 (13)
- ▶ lokakuu 2006 (13)
- ▶ syyskuu 2006 (16)
- ▶ elokuu 2006 (1)
- ▶ kesäkuu 2006 (12)
- ▶ toukokuu 2006 (2)