tänään oli olkapää treenin vuoro.
Pystypunnerrus hammerkoneessa
1*12 50kg
1*6 55kg
1*5 52,5kg
Viparit
1*22 13,5kg
1*13 16kg
1*24 13,5kg
Olankohautukset käsipainoilla
2*14 41kg
Viparit takaolkapäille
2*20 11kg
Etuolkapäät taljassa
1*14 30kg
1*12 35kg
Pystysoutu taljassa
1*14 70kg
1*20 70kg
Huomena ojentajat
Uusimmat blogimerkinnät
- [Ei aihetta] 20.10.
- [Ei aihetta] 20.08.
- [Ei aihetta] 14.07.
- Sime rock 2008 08.07.
- [Ei aihetta] 28.06.
- [Ei aihetta] 29.05.
- 4. Verimaa, Isanmaa 28.03.
- [Ei aihetta] 27.03.
- [Ei aihetta] 27.03.
- [Ei aihetta] 17.03.
Selaa blogimerkintöjä
- ▶ 2010 (1)
- ▶ 2009 (1)
- ▶ 2008 (32)
- ▶ 2007 (100)
-
▼
2006 (72)
- ▶ joulukuu 2006 (15)
- ▶ marraskuu 2006 (13)
- ▶ lokakuu 2006 (13)
- ▶ syyskuu 2006 (16)
- ▶ elokuu 2006 (1)
- ▶ kesäkuu 2006 (12)
- ▶ toukokuu 2006 (2)