IRC-Galleria

eilinen aamu meni kouluhommia tehden. iltapäivällä oli salitreeni tein pohkeet, ojentajat ja olkapäät. Pitästä aikaa sai treenata melkein koko treenin yksin ettei ollut muuta porukkaa salilla saattoi huoletta laittaa oman cd-levyn ja kuunnella treenatessa ;). Olkapäille tein pystypunnerrukset, viparit, pystysoudun ja olankohautukset. Ojentajille kapia pena, ranskalainen punnerrus ja taljaliikkeet. Tänään lepo päivä tosin suunitelmissa kevyt kävelylenkki illemmalla. Päivän yrittänyt lukea noihin ylppäreihin ja kokeisiin. Huomena olisi rinta ja hauis treeni.