aamulla koululle äikän kokeeseen klo 8:ksi. Heti kun pääsin kokeesta koululle syömään ja kaupan kautta kotia. Pienet päikkärit ja sitten lueskelua enkun kokeeseen (huomenna) pientä syömistä samalla. 14.00 salille ja pari tuntia vierähti melko nopiasti. Treenasin reisiä vähän jalkaprässiä ja kevyttä kyykkyä. Sitten olkapäät ja ojentajat.
Ranskalainen 3*12
Kapia pena 3*10
Talja ojentaja pun. 2*12
Naru talja op. pudotussarja
Pystypunnerrus 3*12
Viparit 3*20
Etu- ja olkapäät taljassa 2*10
Huomena olisi sitten vuorossa selkätreeni joka on aina niin mukava. ;)
Uusimmat blogimerkinnät
- [Ei aihetta] 20.10.
- [Ei aihetta] 20.08.
- [Ei aihetta] 14.07.
- Sime rock 2008 08.07.
- [Ei aihetta] 28.06.
- [Ei aihetta] 29.05.
- 4. Verimaa, Isanmaa 28.03.
- [Ei aihetta] 27.03.
- [Ei aihetta] 27.03.
- [Ei aihetta] 17.03.
Selaa blogimerkintöjä
- ▶ 2010 (1)
- ▶ 2009 (1)
- ▶ 2008 (32)
- ▶ 2007 (100)
-
▼
2006 (72)
- ▶ joulukuu 2006 (15)
- ▶ marraskuu 2006 (13)
- ▶ lokakuu 2006 (13)
- ▶ syyskuu 2006 (16)
- ▶ elokuu 2006 (1)
- ▶ kesäkuu 2006 (12)
- ▶ toukokuu 2006 (2)