IRC-Galleria

tänään oli vuorossa rinta ja hauis treeni iltapäivällä kun aamupäivä meni koululla. Treenissä oli ihmeen kova teho. Vinopenkki koneessa rikottiin ennätyksiä oikein olantakaa. ;)

rinta
*pena 2 90kg, 5 95kg, 4 97,5kg
*vinopena kone 10 100kg, 9 105kg, 6 110kg, 3 115kg (sarja ennätys ja samalla ennätys kyseisessä laitteessa)
*vinopena kässäreillä 10,10 31,5kg
*ristikkäistalja 16 30kg , 10 35kg

hauis
*hk. scott tangolla 9,10 42,5kg
*hk. kässäreillä 6,6,6 21kg
*hammerkääntö 10,10 16kg
*scott taljassa 14 55kg ja 12 60kg