kyllä oli viikon sairastelu vienyt voimat täysin. Se näkyi kyllä selvästi treenistä treeni painot olivat niin alhaiset, että vitutti. Noh kyllä se sitä taas nousemaan alkaa kun vaan saa treenata kunnolla.
rinta treeni
-pena 6,6 85kg
-vpena kone 6,6, 100kg
-ristikkäistalja 12,12,12 30kg
hauikselle ja ojentajalle ttt:tä ja pientä pumppailua
-ranskis 20,14,10 30kg
-hauis scott-tangolla 20,13,10 30kg
päälle pumppi
huomena hauikselle ja ojentajalle ttt:tä pitkästä aikaa liikkahallilla. ;)
Uusimmat blogimerkinnät
- [Ei aihetta] 20.10.
- [Ei aihetta] 20.08.
- [Ei aihetta] 14.07.
- Sime rock 2008 08.07.
- [Ei aihetta] 28.06.
- [Ei aihetta] 29.05.
- 4. Verimaa, Isanmaa 28.03.
- [Ei aihetta] 27.03.
- [Ei aihetta] 27.03.
- [Ei aihetta] 17.03.
Selaa blogimerkintöjä
- ▶ 2010 (1)
- ▶ 2009 (1)
- ▶ 2008 (32)
- ▶ 2007 (100)
-
▼
2006 (72)
- ▶ joulukuu 2006 (15)
- ▶ marraskuu 2006 (13)
- ▶ lokakuu 2006 (13)
- ▶ syyskuu 2006 (16)
- ▶ elokuu 2006 (1)
- ▶ kesäkuu 2006 (12)
- ▶ toukokuu 2006 (2)