ttt loppui tänään ja oli muuten toimiva, oikiaan käteen tuli 1,0cm ja vasempaan 0,8cm lisää ympäryyttä. Jes \,,/ xD. Otetaan vielä ensi viikolla kanssa. Treenasin myös keveysti selän kohtalaisen kevyellä kuormalla. Olkapäille otettiin pumppia. Ensi viikolla starttaa kova treeni.
ttt-hauis 18,15,12 35kg scott-tangolla
pumppia narulla päälle
ttt-ojentaja 23,16,15 35kg ranskis
pumppia päälle
selkä
*ylätalja 18*50kg, 12*60kg ja 10*65kg v-kahvalla
*v-soutu 12,12 100kg ote alhaalta
olkapäät
*viparit 20,20,20,18 11kg
Uusimmat blogimerkinnät
- [Ei aihetta] 20.10.
- [Ei aihetta] 20.08.
- [Ei aihetta] 14.07.
- Sime rock 2008 08.07.
- [Ei aihetta] 28.06.
- [Ei aihetta] 29.05.
- 4. Verimaa, Isanmaa 28.03.
- [Ei aihetta] 27.03.
- [Ei aihetta] 27.03.
- [Ei aihetta] 17.03.
Selaa blogimerkintöjä
- ▶ 2010 (1)
- ▶ 2009 (1)
- ▶ 2008 (32)
- ▶ 2007 (100)
-
▼
2006 (72)
- ▶ joulukuu 2006 (15)
- ▶ marraskuu 2006 (13)
- ▶ lokakuu 2006 (13)
- ▶ syyskuu 2006 (16)
- ▶ elokuu 2006 (1)
- ▶ kesäkuu 2006 (12)
- ▶ toukokuu 2006 (2)