tänään treenattiin pitkästä aikaa tyhjällä salilla. oli porukka vissiin jo alottanut itsenäisyyspäivän juhlinnan. xD Noh treeni tuli kuitenkin tehtyä tosin vähän kohtalaisella tempolla.
rinta
*pena 3*95kg, 6,4 90kg
*vinopena kone 6,6,6,5 105kg
*vpena kässäreillä 10,8 31,5kg
*ristikkäistalja 12,12 30kg
hauis
*hk. kässäreillä 9,8,7,8 18,5kg (istuen)
*hk. scott.taljassa 16,16 55kg
huomenna on sitten välipäivä. Jolloin muistellaan isiemme ja isoisiemme urotekoja. huominen päivä menee kuunnellessa isänmaalista musikkia. treeneihin palataan torstaina.
Uusimmat blogimerkinnät
- [Ei aihetta] 20.10.
- [Ei aihetta] 20.08.
- [Ei aihetta] 14.07.
- Sime rock 2008 08.07.
- [Ei aihetta] 28.06.
- [Ei aihetta] 29.05.
- 4. Verimaa, Isanmaa 28.03.
- [Ei aihetta] 27.03.
- [Ei aihetta] 27.03.
- [Ei aihetta] 17.03.
Selaa blogimerkintöjä
- ▶ 2010 (1)
- ▶ 2009 (1)
- ▶ 2008 (32)
- ▶ 2007 (100)
-
▼
2006 (72)
- ▶ joulukuu 2006 (15)
- ▶ marraskuu 2006 (13)
- ▶ lokakuu 2006 (13)
- ▶ syyskuu 2006 (16)
- ▶ elokuu 2006 (1)
- ▶ kesäkuu 2006 (12)
- ▶ toukokuu 2006 (2)