No niin aamulla kaupasta tullessa huomasin uimahallin olevan kiinni. Mitä pirua! missä nyt treenataan? Noh ei muuta kuin liikkahallille. Noh eipä kulunut rahaa pääsymaksuun. Treenasin ojentajat ja olkapäät.
Ojentajat
*kapia pena 12*85kg (vähän liian pitkäksi venyi), 8*87,5kg ja 5*90kg
*ranskis 12*35, 12*37,5kg ja 12*40kg
*ojentaja pun. ylätaljassa 20*30kg ja 14,12*35kg
Olkapäät
*pystypun. kässäreillä 13*20 ja 9,7*22kg
*viparit 20,20,16 11kg
*olankohautukset 12,14 100kg
*pystysoutu 18*60kg taljassa
*etuolkapäät 1*12 10kg takaolkapäät 1*12 12,5kg
huomenna selkätreeniä.
Uusimmat blogimerkinnät
- [Ei aihetta] 20.10.
- [Ei aihetta] 20.08.
- [Ei aihetta] 14.07.
- Sime rock 2008 08.07.
- [Ei aihetta] 28.06.
- [Ei aihetta] 29.05.
- 4. Verimaa, Isanmaa 28.03.
- [Ei aihetta] 27.03.
- [Ei aihetta] 27.03.
- [Ei aihetta] 17.03.
Selaa blogimerkintöjä
- ▶ 2010 (1)
- ▶ 2009 (1)
- ▶ 2008 (32)
- ▶ 2007 (100)
-
▼
2006 (72)
- ▶ joulukuu 2006 (15)
- ▶ marraskuu 2006 (13)
- ▶ lokakuu 2006 (13)
- ▶ syyskuu 2006 (16)
- ▶ elokuu 2006 (1)
- ▶ kesäkuu 2006 (12)
- ▶ toukokuu 2006 (2)