Jalkatreeni tuli tänään tehtyä pitkästä aikaa. Yllättävän hyvä oli treeni.
Prässi 6*300kg ja 5*320kg
Hack kyykky 7*70kg 7*80kg +kelkka
yhen jalan prässi 8*100kg ja 6*110kg
reiden ojennus 10*45kg 8*50kg ja 6*55kg
reiden koukistus 12*30kg ja 8*35kg
reiden koukistus maaten 2*10
päälle 4 sarjaa vatsoja.
Uusimmat blogimerkinnät
- [Ei aihetta] 20.10.
- [Ei aihetta] 20.08.
- [Ei aihetta] 14.07.
- Sime rock 2008 08.07.
- [Ei aihetta] 28.06.
- [Ei aihetta] 29.05.
- 4. Verimaa, Isanmaa 28.03.
- [Ei aihetta] 27.03.
- [Ei aihetta] 27.03.
- [Ei aihetta] 17.03.
Selaa blogimerkintöjä
- ▶ 2010 (1)
- ▶ 2009 (1)
- ▶ 2008 (32)
-
▼
2007 (100)
- ▶ heinäkuu 2007 (3)
- ▶ kesäkuu 2007 (7)
- ▶ toukokuu 2007 (18)
- ▶ huhtikuu 2007 (15)
- ▶ maaliskuu 2007 (14)
- ▶ helmikuu 2007 (21)
- ▶ tammikuu 2007 (22)
- ▶ 2006 (72)