Penkki
2*25*20
1*15*30
1*10*40
1*7*50
5*3*60,70,70,75,80
1*2*85 (PR) Vähän innostusin liikaa ja vahingossa tein yhen sarjan liikaa, ton meinaan piti olla kolmonen, mut jäi kahteen..
Ranskalainen punnerrus hauistangolla
1*8*25
1*6*30
1*5*32,5
Ylätalja leveällä lapiokahvalla
1*8*60
1*6*70
1*5*75
Penkki käsipainoilla
1*13*10
1*10*14
Hauis taljassa
1*20*15
Forkut taljassa
1*20*10