IRC-Galleria

taivaskäsi

taivaskäsi

NO PAIN, NO GAIN

Blogimerkintä

-

[Ei aihetta]Keskiviikko 14.06.2006 22:40

tänään treenattiin olkapäät ja eturedet + epäkkäät

Pystypunnerrus
1*11 50kg
1*9 52,5kg
1*7 52,5kg
Viparit
2*24 13,5kg
1*12 16kg
Olankohautukset
1*14 80kg
1*12 100kg
1*12 120kg
V.takaolkapäille
2*20 11kg
Etuolkapäät taljassa
1*14 30kg
1*16 35kg
Pystysoutu
1*12 70kg (leveä ote)
1*16 70kg (norm. ote)

Hack kyykky
1*10 50kg (lisäpainot)
1*6 70kg (-||-)
+päälle reiden ojennuksia
2*20 painoa joku 40-50kg

Etkö vielä ole jäsen?

Liity ilmaiseksi

Rekisteröityneenä käyttäjänä voisit

Lukea ja kirjoittaa kommentteja, kirjoittaa blogia ja keskustella muiden käyttäjien kanssa lukuisissa yhteisöissä.