Uusimmat blogimerkinnät
- [Ei aihetta] 20.10.
- [Ei aihetta] 20.08.
- [Ei aihetta] 14.07.
- Sime rock 2008 08.07.
- [Ei aihetta] 28.06.
- [Ei aihetta] 29.05.
- 4. Verimaa, Isanmaa 28.03.
- [Ei aihetta] 27.03.
- [Ei aihetta] 27.03.
- [Ei aihetta] 17.03.
Selaa blogimerkintöjä
- ▶ 2010 (1)
- ▶ 2009 (1)
- ▶ 2008 (32)
- ▶ 2007 (100)
-
▼
2006 (72)
- ▶ joulukuu 2006 (15)
- ▶ marraskuu 2006 (13)
- ▶ lokakuu 2006 (13)
- ▶ syyskuu 2006 (16)
- ▶ elokuu 2006 (1)
- ▶ kesäkuu 2006 (12)
- ▶ toukokuu 2006 (2)
Blogimerkintä
höy!Torstai 07.09.2006 18:43
tänään taas käytiin salilla pitkästä aikaa ;) . Vuorossa oli selkä treeni. Treeni alko mavella jonka otin ohjelmaan vasta viikko sitten. sitä maltilliset 2 sarjaa, sen jälkeen ylätaljaa 65-75kg:lla, V-soutua ja kulmasoutua seuraavaksi ja lopuksi alatalja. Alaselkää treenattiin lopuksi selän ojennuksilla. Päälle pumpattiin vielä 4 supersarjaa ranteita. Huomena treenataan rinta ja hauis.