IRC-Galleria

taivaskäsi

taivaskäsi

NO PAIN, NO GAIN

höy!Torstai 07.09.2006 18:43

tänään taas käytiin salilla pitkästä aikaa ;) . Vuorossa oli selkä treeni. Treeni alko mavella jonka otin ohjelmaan vasta viikko sitten. sitä maltilliset 2 sarjaa, sen jälkeen ylätaljaa 65-75kg:lla, V-soutua ja kulmasoutua seuraavaksi ja lopuksi alatalja. Alaselkää treenattiin lopuksi selän ojennuksilla. Päälle pumpattiin vielä 4 supersarjaa ranteita. Huomena treenataan rinta ja hauis.

Etkö vielä ole jäsen?

Liity ilmaiseksi

Rekisteröityneenä käyttäjänä voisit

Lukea ja kirjoittaa kommentteja, kirjoittaa blogia ja keskustella muiden käyttäjien kanssa lukuisissa yhteisöissä.