IRC-Galleria

taivaskäsi

taivaskäsi

NO PAIN, NO GAIN

Blogimerkintä

-

liekeissäPerjantai 15.09.2006 18:34

tänään kävin jo hyvissä vaiheissa treenaamassa, ettei käy kun viikko sitten. Oltiin kyllä tosi liekeissä. Treenattiin rinta ja hauis. Tein vinopenkkiä hammer-laitteessa 1*9 100kg ja 1*6 105kg. Sen jälkeen vinopena kässäreillä 1*11 31,5kg ja 1*8 31,5kg. Päälle ristikkäis taljat ja peck deckin. Haballe istuen suoritettut hauiskäännöt kässäreillä ja seisten scott-tangolla. Päälle pumppi taljassa. + 2 sarjaa ranteita. Illalla kun bulkkausta :) . Huomena ojentaja ja olkapäät.

Etkö vielä ole jäsen?

Liity ilmaiseksi

Rekisteröityneenä käyttäjänä voisit

Lukea ja kirjoittaa kommentteja, kirjoittaa blogia ja keskustella muiden käyttäjien kanssa lukuisissa yhteisöissä.