aamupäivä meni koululla iltapäivällä kun pääsin koululta niin kaupan kautta kotiin. 4:ltä salille treenaamaan. Treenasin rinnan ja hauikset. Treenissä oli uskomaton teho. Penkistä tehtiin sarja ennätys. ;)
rinta
*pena 5 100kg, 5 95kg, 5 92,5kg
*vpena vip.varsik. 6,6,5,5 110kg
*vinopena kässäreillä 7,8 34kg
hauikset
*hk scott-t. 12,12 40kg
*-||- kässäreillä 11,10 16kg
*hauisk. narulla taljassa 12,14 35kg
*scott hk.t. 12,12 60kg
rinnalle tehtiin raskaita sarjoja ja hauisille kevyitä pumppailu sarjoja.
Uusimmat blogimerkinnät
- [Ei aihetta] 20.10.
- [Ei aihetta] 20.08.
- [Ei aihetta] 14.07.
- Sime rock 2008 08.07.
- [Ei aihetta] 28.06.
- [Ei aihetta] 29.05.
- 4. Verimaa, Isanmaa 28.03.
- [Ei aihetta] 27.03.
- [Ei aihetta] 27.03.
- [Ei aihetta] 17.03.
Selaa blogimerkintöjä
- ▶ 2010 (1)
- ▶ 2009 (1)
- ▶ 2008 (32)
- ▶ 2007 (100)
-
▼
2006 (72)
- ▶ joulukuu 2006 (15)
- ▶ marraskuu 2006 (13)
- ▶ lokakuu 2006 (13)
- ▶ syyskuu 2006 (16)
- ▶ elokuu 2006 (1)
- ▶ kesäkuu 2006 (12)
- ▶ toukokuu 2006 (2)