otettiin nyt aika kevyt treeni kun ei oikein jaksanut. treenattiin rinta ja hauis.
rinta
*pena 9,8,7,9 85kg
*vinopena kässäreillä 10,8 31,5kg
*ristikkäistalja 14 30kg
*peck 16,16 60kg
hapa
scott-tangolla 16,12,10
hk kässäreillä seisoen 7,7,7,8 18,5kg
scott-tanko kääntö 12,12 55kg (taljassa)
huomena raskas ojentaja reeni ja olkapää.
Uusimmat blogimerkinnät
- [Ei aihetta] 20.10.
- [Ei aihetta] 20.08.
- [Ei aihetta] 14.07.
- Sime rock 2008 08.07.
- [Ei aihetta] 28.06.
- [Ei aihetta] 29.05.
- 4. Verimaa, Isanmaa 28.03.
- [Ei aihetta] 27.03.
- [Ei aihetta] 27.03.
- [Ei aihetta] 17.03.
Selaa blogimerkintöjä
- ▶ 2010 (1)
- ▶ 2009 (1)
- ▶ 2008 (32)
- ▶ 2007 (100)
-
▼
2006 (72)
- ▶ joulukuu 2006 (15)
- ▶ marraskuu 2006 (13)
- ▶ lokakuu 2006 (13)
- ▶ syyskuu 2006 (16)
- ▶ elokuu 2006 (1)
- ▶ kesäkuu 2006 (12)
- ▶ toukokuu 2006 (2)