IRC-Galleria

Tänään oli taas sitten arkipäivä. Aamupäivä koululla, pari tuntia koulua sitten kaupan kautta kotia syömään ja päikkäreille, alkaapi olla tuttuakin tutumpi rytmi tää. Viiden jälkeen sitten salille rinta ja hauis treeniin. Rinta treeni otettiin vähän raskaammin tai tarkotuis oli, mutta toisin kävi eilisestä treenistä johtuen otettiin kevyempää treeniä. Pohkeet siirty huomiselle kun alkoi aika loppumaan, sali kun menee maanantaisin 7:ltä kiinni. Paino on muutamaa kiloa vaille tavoitellusta luvusta ennen diettiä joka starttaa tossa huhtikuun alussa. Treeni oli tänään tämmöinen.

Rinta
*pena 6*90kg (kevyt tunnustelu sarja) 4*100kg; 2,2*105kg
*vpena vipuvarsikoneessa 5,5,4*110kg
*vpena kässäreillä 12,13*31,5kg
*ristikkäistalja 15*30kg, 12*35kg

Hauis
*hk.scott-tangolla 10,10*43kg
*hk.kässäreillä 4,4*23,5kg; 5,6*21kg
*scott penkillä taljassa 14,12*60kg