Nyt on parina päivänä tullut syötyä näitä fastin uutuus patukkoja. _EmperoR_ Täytyy sanoa että on pirun hyviä. Tänään treenattiin rinta ja hauis ja takareidet.
Rinta
*pena 6*95kg; 4,4*100kg
*vpena vipuvarsi 7,6,5*110kg
*vpena kässäreillä 10,10*34kg
*ristikkäistalja 14,14*35kg
Hauis
*hk.scott-tangolla 10,10*45kg
*hk.kässäreillä seisten 10*21kg; 6,5,6*23,5kg
*hk.scott taljassa 20,16*55kg
päälle takareisiä. Sunnuntaina etureidet, olkapäät ja raskas ojentaja treeni.
Uusimmat blogimerkinnät
- [Ei aihetta] 20.10.
- [Ei aihetta] 20.08.
- [Ei aihetta] 14.07.
- Sime rock 2008 08.07.
- [Ei aihetta] 28.06.
- [Ei aihetta] 29.05.
- 4. Verimaa, Isanmaa 28.03.
- [Ei aihetta] 27.03.
- [Ei aihetta] 27.03.
- [Ei aihetta] 17.03.
Selaa blogimerkintöjä
- ▶ 2010 (1)
- ▶ 2009 (1)
- ▶ 2008 (32)
-
▼
2007 (100)
- ▶ heinäkuu 2007 (3)
- ▶ kesäkuu 2007 (7)
- ▶ toukokuu 2007 (18)
- ▶ huhtikuu 2007 (15)
- ▶ maaliskuu 2007 (14)
- ▶ helmikuu 2007 (21)
- ▶ tammikuu 2007 (22)
- ▶ 2006 (72)