IRC-Galleria

Tänään sai nukkua niin pitkään kun unta riittää, ja kyllä sitä riitti. Herättiin puol 11 aikaan, sitten aamupala syömään ja kauppaan ruokaa hakemaan. Tuli myös haettua pizza pizzeriasta ja syötyä kotona. Tämän jälkeen otettiinkin päikkärit ennen treeniä. Ei oikein ollut olo ihan hyvä, mutta treenattava on, on tärkeää että pystyy treenamaan myös huononakin päivänä. Treeni oli kuitenkin hyvä.

Rinta
*pena 4,4*105kg
*vpena hammer 5,6*110kg
*vpena kässäreillä 10,7*36,5kg
*ristikkäistalja 16,14*30kg
Hauis
*hk.scott-tangolla 10*43kg ja 8*45kg
*hk.kässäreillä 6*23,5kg; 6*21kg; 6*18,5kg ja 10*16kg
*hk.scott taljassa 12,14*60kg

Huomenna reisiä, olkapäitä ja ojentajia.