eilen treeni oli tämmöinen
rinta
*pena 10,9*90kg
*vpena.kässäreillä 12,10*36,5kg
*vpena hammer 10,9*100kg
*rt. 16*30kg ja 13*35kg
Hauis
*hk.scott 12*40kg, 10,10*45kg
*hk.kässäreillä 10,10*21kg
*hk.scott-taljassa 14,14,14*40kg
päälle kevyttä etureisi treeniä
jalkaprässi 10*300kg ja 14*270kg
reiden ojennus 12*45kg , 12*40kg ja 14*35kg
Uusimmat blogimerkinnät
- [Ei aihetta] 20.10.
- [Ei aihetta] 20.08.
- [Ei aihetta] 14.07.
- Sime rock 2008 08.07.
- [Ei aihetta] 28.06.
- [Ei aihetta] 29.05.
- 4. Verimaa, Isanmaa 28.03.
- [Ei aihetta] 27.03.
- [Ei aihetta] 27.03.
- [Ei aihetta] 17.03.
Selaa blogimerkintöjä
- ▶ 2010 (1)
- ▶ 2009 (1)
- ▶ 2008 (32)
-
▼
2007 (100)
- ▶ heinäkuu 2007 (3)
- ▶ kesäkuu 2007 (7)
- ▶ toukokuu 2007 (18)
- ▶ huhtikuu 2007 (15)
- ▶ maaliskuu 2007 (14)
- ▶ helmikuu 2007 (21)
- ▶ tammikuu 2007 (22)
- ▶ 2006 (72)