IRC-Galleria

taivaskäsi

taivaskäsi

NO PAIN, NO GAIN

[Ei aihetta]Torstai 22.03.2007 00:00

Treeni oli tänään tämmöinen

ojentajat
*kapia pena lankulla 6*100kg ja 5*105kg
*ransk. tangolla 8*55kg ja 8*57,5kg
*ransk.kp. 9*16kg ja 5*18,5kg
*ojent. pun yt. 11*45kg ja 8*50kg narulla rt. 8,8*65kg
Olkapäät
*pyst.pun. 7*60kg ja 6*62,5kg
*viparit 7,7,6*18,5kg
*olankohautukset kp. 12*42kg ja tangolla 8*125kg ja 8*130kg
*pystysoutu at. 8*45kg ja 8*50kg

Huomenna selkä.

Etkö vielä ole jäsen?

Liity ilmaiseksi

Rekisteröityneenä käyttäjänä voisit

Lukea ja kirjoittaa kommentteja, kirjoittaa blogia ja keskustella muiden käyttäjien kanssa lukuisissa yhteisöissä.