Maastaveto
1*25*20
1*20*20+mini tuplana
1*15*50
5*5*80,80,90,100,110 (PR)
Veto suorin jaloin
1*20*20
Reisikoukistus istuen
1*10*70
1*7*85
1*6*100
Kyljet ylätaljassa
1*15*35
2*10*40
Polvien nostot
1*10*op
2*15*op
Olankohautuksia trap barilla
2*20
Pohkeet istuen
2*20*10,20