Penkki 3 otteella
pari lämppärisarjaa pelkällä tangolla
1*15*40
9*3*50
-Superina-
Tate press 2*17*6
Rintatuellinen kulmasoutu/+minikumi 2*17*15
Viparit eteen, käsipainoilla
2*17*6
Viparit sivulle, käsipainoilla
2*17*4,6
Hauikset käsipainoilla
2*10*8,10
Yks kevyt sarja vatsoja+leuanvetoa
Uusimmat blogimerkinnät
- [Ei aihetta] 15.02.
- Tyhmyys1 26.10.
- Jouluja 24.12.
- Itsenäisyyspäivä 06.12.
- [Ei aihetta] 22.11.
- [Ei aihetta] 09.05.
- 08052006 Vedon ME 09.05.
- 07052006 Penkin nopeus 08.05.
- 05052006 Kyykyn ja vedon nopeus 05.05.
- 02052006 03.05.
Selaa blogimerkintöjä
- ▶ 2008 (1)
- ▶ 2007 (1)
-
▼
2006 (70)
- ▶ joulukuu 2006 (2)
- ▶ marraskuu 2006 (1)
- ▶ toukokuu 2006 (6)
- ▶ huhtikuu 2006 (13)
- ▶ maaliskuu 2006 (18)
- ▶ helmikuu 2006 (18)
- ▶ tammikuu 2006 (12)
- ▶ 2005 (4)